Funktionelles Training 1

Montag 21. Oktober | 20:00 — 21:00

4.8

(3525)

Classic Premium Max

Fitness, Functional Training

Krafthaus Köln x Beweglichmacher (Agnesviertel), Riehler Straße 36, 50668 Köln

Kurs-Besuchslimit

Essential	Hier nicht verfügbar
Classic	4 / Monat
Premium	8 / Monat
Max	8 / Monat

Wichtige Informationen

- Wähle deinen Kurs aus dem Zeitplan aus und buche deinen Platz direkt über die Urban Sports Club App oder eversports. - Bitte bringe saubere Indoor-Sportschuhe sowie ein eigenes Handtuch zum Training mit. - Erscheine für den Check-in bitte etwa zehn Minuten vor Kursbeginn. - Bitte beachte die Stornierungsfrist von zwölf Stunden für alle gebuchten Kurse.

Details:

Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Wir arbeiten dabei hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und ohne große Geräte. Dir werden bei Bedarf aber Kleingeräte wie Kettlebells, Battle Ropes und Sandsäcke an die Hand gegeben, um dich maximal auszupowern. Ziel ist es, deine Ausdauer sowie deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers und vor allem deines Rumpfes zu stärken sowie deine Balance und Koordination zu trainieren. Wir bringen deine Fettverbrennung dabei richtig auf Touren. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen wirst du viel mehr Erfolge im Bereich der Gewichtsreduktion erzielen, als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem deine Muskeln nur isoliert beansprucht werden. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Voranmeldung unter http://www.krafthaus-koeln.de/kursplan/

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Wegbeschreibung