Redlightdance - Wedding

Dans, Fitness, Funktionel Træning, Luftyoga, Stangdans

Poledance und mehr in Berlin Unter der professionellen Anleitung unserer motivierten Trainerinnen erlernt ihr die Grundlagen des Poledance und -fitness sowie Aerial Hoop. Unsere Trainerinnen sind ausnahmslos bestens ausgebildet und nehmen selbst regelmäßig an Pole-Meisterschaften auf hohem Niveau teil. Somit kommt ihr bei unserem umfangreichen Kursangebot sowohl als Anfänger als auch als Fortgeschrittene auf eure Kosten. Wir freuen uns, schon bald mit euch zu trainieren und euch von dem einzigartigen Sport zu begeistern. Anmeldungen per Mail/Telefon sind verbindlich. Hinweis: Aufgrund der begrenzten Pole-/Hoopanzahl sind Anmeldungen dringend erforderlich! :) Bitte Handtuch und Indoorschuhe mitbringen. Außerdem für die Poledance/Polefitness Kurse kurze Sporthose mitbringen, aber für die Aerial Hoop Kurse ist eine lange Hose wichtig. Für Exotic Kurse nach Möglichkeit High Heels und Knieschoner mitnehmen. Unsere Level: Neuanfänger: Keine Erfahrung notwendig (für Aerial Hoop sollte man einen sauberen Klimmzug können; für Exotic ein paar Polestunden gehabt haben) Anfänger mit Vorkenntnissen: Mindestens ein Jahr regelmäßig Polefitness/-dance bzw. Aerial Hoop Mittelstufe: Mindestens zwei Jahre regelmäßig Polefitness/-dance bzw. Aerial Hoop Fortgeschrittene: Mindestens drei Jahre regelmäßig Polefitness/-dance bzw. Aerial Hoop Unser Kursangebot: Polefitness Bei Polefitness lernt Ihr die Basics kennen, wie walks um die Stange, die verschiedenen Handgriffe und darauf aufbauende Tricks und Drehungen. Ab und an gibt es auch kurze Choreographien bzw. sogenannte short routines, die innerhalb einer Stunde abgeschlossen werden. Bei den Polefitness Kursen ist ein Einstieg jederzeit möglich. Poledance In unseren Poledance Kursen werden Euch Choreographien passend zu dem aktuellen Musik-Motto beigebracht: Von Woche zu Woche immer ein bisschen mehr bis Ihr die Choreo an der Studiofeier vor Publikum aufführen könnt (wenn Ihr möchtet). Ein Einstieg in diese Kurse ist daher nur zu gewissen Zeiträumen sinnvoll (Mai/Juni, Dezember/Januar). Aerial Hoop Bei Aerial Hoop dreht sich alles um einen in der Luft hängenden Ring. Genau wie Poledance ist Aerial Hoop ist ein ganz besonderes Tanz- und Akrobatik-Erlebnis und ein perfektes Ganzkörpertraining. Hierfür solltet Ihr einen sauberen Klimmzug können, um in den Reifen zu kommen. Conditioning for Pole & Hoop Conditioning ist ein Workout Kurs, in dem im wöchentlichen Turnus mit Eigengewicht, der Pole, Stühlen, Thera-Bändern und vielen anderen Geräten gearbeitet wird. Das sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern es wird auch Kraft im ganzen Körper aufgebaut. Hot Iron® Hot Iron® ist ein spezielles Langhanteltraining zur Kraftausdauer. Hier werden zu Guter-Laune-Musik Eure Muskeln optimal gekräftigt. Eine perfekte Kurs-Ergänzung, die Euch bei Poledance/Polefitness/Aerial Hoop hilft, neue Tricks schneller zu lernen bzw. länger zu halten. Stretching Es ist nie zu spät, Spagat zu lernen! Deshalb kommt zu unseren Stretching-Kursen, um elegant wie eine Ballerina durch unsere Tanzkurse zu schweben. Freies Training Pole/Hoop Hier trainiert Ihr ganz alleine für Euch und könnt Tricks oder Choreos aus den Kursen wiederholen. twerXout® Ihr wollt Euch nach Feierabend noch einmal richtig auspowern? Dann seid Ihr bei twerXout® genau richtig! Hier werden zu heißen Beats speziell die Beine trainiert.

Åbningstider:

Die Öffnungszeiten richten sich nach den angegebenen Kurszeiten. Anfragen können nur während der Bürozeiten beantwortet werden: Mo: 18:00 – 20:30 Uhr Di: 17:30 – 21:00 Uhr Mi: 17:00 – 20:00 Uhr Do: 17:00 – 21:00 Uhr Fr: 17:00 - 20:00 Uhr So: 14:00 - 18:00 Uhr Du erreichst uns per Mail oder telefonisch innerhalb der Bürozeiten unter: [email protected] 030 75565106 Für weitere Infos, erkundige Dich bitte unter: https://redlightdance.de/

Besøgsgrænser:

M-Mitglieder können 4 x pro Monat an den Kursen von Redlightdance - Wedding teilnehmen L-Mitglieder können 8 x pro Monat an den Kursen von Redlightdance - Wedding teilnehmen XL-Mitglieder können täglich an den Kursen von Redlightdance - Wedding teilnehmen

Vigtige oplysninger:

Bitte melde dich zu den Kursen mindestens 48 Stunden vorher per E-Mail oder Telefon an. Bitte buche hier nur Kurse im Tanzstudio Redlight Dance Wedding. Bitte informiere dich vorher über die Leveleinteilung, damit du auch in dem richtigen Kurs landest. Gib bei der Anmeldung auch deine USC Mitgliedsnummer mit an. Solltest du deinen Kurs nicht wahrnehmen können, melde dich bitte bis zu 48 Stunden vor Kursbeginn wieder ab, andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt. Sollte dein monatliches USC-Kontingent überschritten sein, wird die vom Studio festgesetzte Kursgebühr fällig. BITTE BEACHTE Dein Platz ist automatisch gesichert, wenn Du bis 48 Stunden vor dem Kursbeginn keine Rückmeldung erhalten hast. Ebenso bitten wir zu beachten, dass Anfragen verbindlich sind, also immer mit einem check-in einhergehen, da wir nur eine gewisse Anzahl an Plätzen in den Kursen haben. Es besteht keine Garantie auf eine eigene Stange/einen eigenen Hoop. Für Polefitness und Aerial Hoop Kurse ist eine Doppelbelegung der Stangen/Hoops üblich, um gegenseitige Hilfestellung zu geben. Es gibt einen Türcode, dieser wird per E-Mail oder Telefon mitgeteilt. Bitte ein großes Handtuch, etwas zu trinken und Indoor-Sportschuhe für das Warmup mitbringen. Außerdem bitte für die Poledance/-fitness Kurse eine kurze Sporthose mitbringen, für die Aerial Hoop Kurse ist eine lange Leggings am besten geeignet. Für die Exotic Kurse sind Knieschoner und (saubere) High Heels empfehlenswert.

Start nu fra 29,00 €
Medlemskaber:

    16.15 — 17.15

    M L XL
    Stretching

    Fitness

    17.30 — 18.30

    M L XL
    Aerial Hoop Mitttelstufe

    Luftyoga, Aerial Hoop

    20.00 — 21.00

    M L XL

    Ingen kurser fundet

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