Alta Performance e Meditação

Dienstag 19. November

L XL

Meditation

DeROSE Method Cascais, Travessa Emídio Navarro, nº 8A, 2750-493 Lisbon

Besonderheiten:

Membros L podem visitar DeRose Method Cascais 4x por mês. Membros XL podem visitar DeRose Method Cascais 1x por dia.

Visitas mediante marcação. Por favor, faça a sua marcação através do número 911172362 ou cascais.pt@derosemethod.org. Por favor, assegure-se de que inclui o seu número de membro USC. Se não puder assistir à aula, deve cancelar a marcação pelo menos com 12 horas de antecedência. Caso contrário a visita será deduzida dos seus limites mensais e será cobrada uma taxa adicional. Chegue 5 ou 10 minutos antes da aula, para trocar de roupa e familiarizar-se com o espaço e as pessoas. Pode ficar a beber um chá ou a ler um livro, enquanto aguarda a sua aula. Traga roupa confortável. A prática é feita descalço, ou de meias. Se desejar traga uns chinelos para circular na casa. Não coma imediatamente antes da aula.

Details:

Aulas práticas de uma hora de duração - visam trabalhar corpo e mente de forma integrada, usando ferramentas como a respiração, técnicas de força, flexibilidade, equilíbrio, descontração e meditação. Também temos aulas teóricas, workshops e cursos sobre conceitos importantes: alimentação, gestão do stress, reprogramação emocional, etc. A nossa escola é certificada pelo DeROSE Method e os nossos professores revalidam a sua formação todos os anos mediante exame rigoroso.

Öffnungszeiten:

Seg - Sex 12:00 - 21:00 Sáb - Dom 10:30 - 12:30 Horário completo das aulas disponível no website: http://www.metododerosecascais.com/

Bitte beachte den Punkt 'Details', um einen Platz in diesem Kurs zu sichern.

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