Rücken Fit & Stretching
Wednesday, 11 November | 21:15 — 21:45
Essential Classic Premium Max
Ageless B.
Fitness, Pilates, Yoga, Dancing, Massage, Wellness, Functional Training, Qi Gong and Tai Chi, Boxing Sports, Personal Training, Pilates Reformer, Online Course, Barre
Online - Ageless Body, Grafenberger Allee 277, 40237 Düsseldorf
Class Visit Limits
| Essential | 4 / month |
| Classic | 8 / month |
| Premium | 8 / month |
| Max | 8 / month |
| S | 4 / month |
| M | 8 / month |
| L | 8 / month |
| XL | 8 / month |
Important Info
• Wähle deinen Kurs aus dem Zeitplan aus und buche ihn direkt über die Urban Sports Club App. • Beachte die Hinweise in der Beschreibung und füge den Termin bei Bedarf deinem Kalender hinzu. • Bitte beachte, dass die Kursbuchung keine verbindliche Platzgarantie ist – kontaktiere das Studio bitte direkt, um die Verfügbarkeit sicherzustellen. • Das Studio befindet sich in Gebäude A in der zweiten Etage. • Klingle für den Einlass an der Glastür beim Logo von Ageless Body. • Bringe saubere Sportkleidung mit; hochwertige Handtücher als Unterlage für die Geräte werden dir vor Ort kostenlos zur Verfügung gestellt. • Aus hygienischen Gründen ist die Teilnahme an Reformer-Pilates-Kursen nur mit eigenen Socken gestattet. • Termine für Massagen vereinbarst du bitte vorab per E-Mail an info@biana-sour.com unter Angabe deiner Mitgliedsnummer. • Bitte halte die Stornierungsfristen ein (12 Stunden für Massagen, 6 Stunden für Kurse), um eine No-Show-Gebühr zu vermeiden.
Details:
Rücken fit – Stretching ist ein sanfter, effektiver Online-Kurs zur Mobilisation, Dehnung und Entspannung des gesamten Rückens. In ruhigem Tempo lernst du gezielte Stretching-Übungen kennen, die Verspannungen lösen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und dein Körpergefühl stärken.Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu langem Sitzen, einseitigen Belastungen oder sportlichen Aktivitäten. Durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen wird nicht nur der Rücken, sondern auch Nacken, Schultern und Hüften wohltuend entlastet.Das erwartet dich:Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen für den gesamten RückenVerbesserung von Beweglichkeit und HaltungLinderung von Verspannungen und StressRuhige, verständliche Anleitung – auch für Anfänger geeignetPerfekt als kurze Auszeit oder Ergänzung zu Kraft- und RückentrainingFür wen geeignet?Für alle, die ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.👉 Dein Plus: Mehr Beweglichkeit, weniger Spannung und ein entspanntes, angenehmes Körpergefühl im Alltag.
A booking will be made directly with the partner, guaranteeing you a spot in this class. Please note that this is a binding booking. Additional fees might apply in the case of late cancellation or no-show.
If you need to cancel, please cancel your booking by 11/11/2026, 21:15. If you cancel after that time, you will be charged a late cancellation fee of 5 Euros.
Free spots: 50 of 50