FASZIEN FLOSSING
Sunday, 15 November | 19:30 — 20:00
Essential Classic Premium Max
LiVeri
Fitness, Yoga, Running, Functional Training, Online Course
Homeletix | Live Online Fitness, Im Mediapark 3, 50670 Köln
Class Visit Limits
| Essential | 4 / month |
| Classic | 8 / month |
| Premium | 8 / month |
| Max | 8 / month |
| S | 4 / month |
| M | 8 / month |
| L | 8 / month |
| XL | 8 / month |
Important Info
- Wähle deinen Kurs aus dem aktuellen Zeitplan aus und bestätige deine Buchung direkt und unkompliziert. - Checke dich für die Teilnahme über den Link in deiner Bestätigungs-E-Mail oder über dein Urban Sports Club Profil ein. - Die Übertragung der Live-Kurse erfolgt über Zoom für ein optimales interaktives Erlebnis. - Der Zugang zum virtuellen Kursraum wird ca. 10 Minuten vor Beginn des Trainings freigeschaltet. - Halte für die Übungen eine eigene Trainingsmatte, ein Handtuch und ausreichend Trinkwasser bereit. - Die Nutzung der Kamera ist freiwillig, wird für hilfreiches Feedback durch die Trainer:innen jedoch empfohlen. - Zertifizierte Präventionskurse gemäß § 20 SGB V sind als zusätzliche kostenpflichtige Angebote verfügbar.
Details:
Faszien Flossing ist ein Erholungstraining, das dein Bindegewebe erneuert, deine Haltung verbessert, der Organgesundheit zugute kommt und deine Fähigkeit zur Erholung beschleunigt.Anstatt eine Position beizubehalten und zu entspannen, wird die Funktion des Flossings durch ANSPANNUNG + DEHNUNG (innerhalb eines angemessenen/sicheren Bereichs) erzielt. Ohne diese beiden Maßnahmen geht das Ergebnis der Neukonfiguration der Faszienfasern verloren. Der Widerstand/Eingriff muss auch in der richtigen Bewegungsrichtung ausgeübt werden – der Dehnungsphase, bei der das Gewebe von kurz nach lang bewegt wird. Dies ist eine exzentrische Kontraktion.
A booking will be made directly with the partner, guaranteeing you a spot in this class. Please note that this is a binding booking. Additional fees might apply in the case of late cancellation or no-show.
If you need to cancel, please cancel your booking by 15/11/2026, 19:30. If you cancel after that time, you will be charged a late cancellation fee of 5 Euros.
Free spots: 99 of 100