Rückenfit

Wednesday, 22 May | 10:45 — 11:30

M L XL

EMS Strength, Aerial Yoga, Fitness, Yoga, Wellness, Pilates, Functional Training, Endurance Courses, Traditional Asian Martial Arts

CAPRICE FITNESS CLUB, Billstedter Hauptstr. 1-15, 22111 Hamburg

Important Info:

L-Mitglieder können standortübergreifend bis zu 4 x im Monat eine EMS Einheit wahr nehmen. Die EMS-Einheiten können nicht miteinander kombiniert werden. XL-Mitglieder können standortübergreifend bis zu 4 x im Monat eine EMS Einheit wahr nehmen. Die EMS-Einheiten können nicht miteinander kombiniert werden. Alle Kurse, bis auf das TaeKwondo-Training, sind ausschließlich für Frauen. M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag den Fitness-, Kurs- und Wellness-Bereich des Caprice Fitness Clubs nutzen. 

Mineralgetränke sind frei verfügbar. Kostenfreie Parkplätze sind vorhanden.

Details:

Rückenfit ist ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.   M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag den Fitness-, Kurs- und Wellness-Bereich des Caprice Fitness Clubs nutzen. 

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