Pratique Lunaire

Wednesday, 22 May | 09:30 — 11:00

L XL

Yoga

Ananda Kala Yoga, 33 avenue Faidherbe, 93100 Paris

Important Info:

Les membres L peuvent participer à 4 activités par mois chez Ananda Kala Yoga. Les membres XL peuvent participer à 8 activités par mois chez Ananda Kala Yoga. Nous vous rappelons que vous ne pouvez aller qu’une fois par jour par lieu de pratique.

Indications pour une bonne pratique : – pratiquer de préférence estomac vide – opter pour une tenue confortable permettant le mouvement – l’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques – ne pas avoir peur de la transpiration : elle est un élément important de la pratique qui vise à purifier et détoxifier – arriver 5/10 minutes avant le début d’un cours dirigé – pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 45 minutes après le début du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana) – respecter l’espace du Shala comme un chez Soi – respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala ! Le yoga est un espace de joie et santé !

Details:

Forme traditionnelle de la pratique Ashtanga Vinyasa, la mysore style est un cours où chacun évolue à son niveau et à son rythme sous le regard et les ajustements bienveillants du professeur. Pratique individuelle dans un espace collectif, cette méthode vise à l’autonomie, l’écoute de soi et à l’apprentissage direct et personnel. La durée de la pratique est différente pour chaque niveau et par conséquent tous les niveaux sont bienvenus, du non-initié au confirmé ! Il est demandé aux débutants d’arriver en début de cours afin si besoin d’être guidés ensemble.

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