Balanced Workout

Wednesday, 22 May | 17:00 — 18:00

S M L XL

Boxing Sports, Capoeira, Fitness, Meditation, Yoga, Beach Volleyball, Dancing, Running, Family Sports, Badminton, Parkour, Pilates, Functional Training, Basketball, Football, Traditional Asian Martial Arts

Altonaer Turnverband - Vereinshaus, Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Important Info:

M-, L- und XL-Mitglieder können 1 x pro Tag die Fitness-Kurse des Altonaer Turnverband - Vereinshaus nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontigents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch an den Kursen von Altonaer Turnverband - Vereinshaus teilnehmen Der Krafttrainings- sowie der Sauna-Bereich können vor Ort gegen einen Aufpreis von 6 € genutzt werden.

Bitte beachte außerdem die tägliche Kursplanaktualisierung auf der Website unter Kursplan Erwachsene WWW.ATVSPORTS.DE.

Details:

„Hierbei handelt es sich um ein ausgleichendes Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und vor allen Dingen für den Rücken. Es ist ein Training im sanften Bewegungsfluß, das den Kreislauf zwar anregt, aber nicht auspowert, die Muskeln kräftigt und die Beweglichkeit einzelner Gelenke und Körperregionen fördert. Das Training gliedert sich in eine ca. 30-minütige Bewegungseinheit im Stand und 30 Minuten auf der Matte. Es endet mit einer Stretch und Relax-Phase, die für einen wohltuenden Ausklang der Stunde sorgt. Nach diesem Training fühlst Du Dich frisch und energiegeladen und bist bestens vorbereitet für das 45-minütige Complete Body Workout, das im direkten Anschluß stattfindet.“ M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag die Fitness-Kurse des ATV nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontigents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch an den Kursen von ATV teilnehmen

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