Wednesday, 22 May | 17:00 — 18:00
S M L XLFitness, Pilates, Yoga, Dancing, Meditation, Running, Functional Training, Boxing Sports, Capoeira
Altonaer Turnverband - Vereinshaus, Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg
M-, L- und XL-Mitglieder können 1 x pro Tag die Fitness-Kurse des Altonaer Turnverband - Vereinshaus nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontigents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch an den Kursen von Altonaer Turnverband - Vereinshaus teilnehmen Der Krafttrainings- sowie der Sauna-Bereich können vor Ort gegen einen Aufpreis von 6 € genutzt werden.
Bitte beachte außerdem die tägliche Kursplanaktualisierung auf der Website unter Kursplan Erwachsene WWW.ATVSPORTS.DE. Um an den Kursen teilzunehmen, registriere dich bitte über diesen Link https://www.atv1845.com/kursplan. Solltest du nicht an deinem gebuchten Termin teilnehmen können, melde dich bitte wieder ab. Für den 1. Besuch beim Krafttraining brauchst du einen Termin - telefonisch unter 040 – 38 30 16 vereinbaren bitte - zur Einweisung in die Geräte. Hierfür ist ein einmaliger Aufpreis von 19,00 € erforderlich. Der Termin beinhaltet eine Eingangsuntersuchung, Trainingsplanerstellung sowie Einweisung in die Geräte und dauert ca. 75 bis 90 Min. Das Gym/ der Krafttrainings- sowie der Saunabereich können vor Ort gegen einen Aufpreis von 6 € genutzt werden. Falls du möchtest, kannst du auch ein Probetraining und eine Tanita-Waagen-Messung (Bestimmung von Körperfett und Muskelanteil) zusammen/ bei einem unserer Trainer:innen direkt über unsere Webseite für € 25,- buchen. Der Termin beinhaltet für alle Urban Sports Mitglieder eine Anamnese und eine Trainingsplanerstellung sowie Einweisung in die Geräte und dauert ca. 60 Minuten und auf Wunsch eine Tanita-Waagen-Messung.
„Hierbei handelt es sich um ein ausgleichendes Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und vor allen Dingen für den Rücken. Es ist ein Training im sanften Bewegungsfluß, das den Kreislauf zwar anregt, aber nicht auspowert, die Muskeln kräftigt und die Beweglichkeit einzelner Gelenke und Körperregionen fördert. Das Training gliedert sich in eine ca. 30-minütige Bewegungseinheit im Stand und 30 Minuten auf der Matte. Es endet mit einer Stretch und Relax-Phase, die für einen wohltuenden Ausklang der Stunde sorgt. Nach diesem Training fühlst Du Dich frisch und energiegeladen und bist bestens vorbereitet für das 45-minütige Complete Body Workout, das im direkten Anschluß stattfindet.“ M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag die Fitness-Kurse des ATV nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontigents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch an den Kursen von ATV teilnehmen
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