Cardiolates

Thursday, 20 June

L XL

Aerial Yoga, Fitness, Pilates, Functional Training

WellApp Alice Rocchi Torrino, Via domenico Jachino 57, 00144 Roma

Important Info:

I membri L possono partecipare a una classe di WellApp Alice Rocchi Torrino 4 volte al mese. I membri XL possono partecipare a una classe di WellApp Alice Rocchi Torrino 4 volte al mese.

Si prega di prenotare la classe tramite 3389605348. Assicurati di includere il tuo numero di tessera USC.

Details:

Le lezioni di Cardiolates a Roma sono tenute presso la mia sede. Il Cardiolates, rivolto a tutti coloro che vogliono mettere alla prova il proprio controllo della stabilità dinamica rinforzando il “Core” e allenando il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta, combina i principi di allenamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici Rebound utilizzando quindi una superficie instabile (tipicamente un tappeto elastico). Il Cardiolates comporta tantissimi benefici come l'aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione; più in particolare: rinforza il sistema immunitarioassorbe 7/8 dell’impatto sul sistema muscolo-scheletrico (rispetto ai salti o alla corsa su superfici dure)migliora la circolazionemigliora l’equilibrio del corpoaumenta la densità ossea (cioè previene l’osteoporosi)migliora la vistabrucia il 40-50% di calorie in più della corsa A ciascuna lezione si può partecipare singolarmente, in coppia o in minigruppo fino ad un massimo 3 partecipanti.

Opening Times:

Lun-Dom 09.00 - 22.00

Begin now from 29,00 €

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