Rückenfitness
Thursday, 27 June | 17:45 — 18:45
Essential Classic Premium Max
Fitness, Pilates, Yoga, Bootcamp, Sauna, Qi Gong and Tai Chi, Boxing Sports
FitnessCenter aTB, Am Tempelhofer Berg 6 (Aufgang 1), 10965 Berlin
Important Info:
M, L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag das Sportangebot von FitnessCenter aTB nutzen. S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei FitnessCenter aTB trainieren
Bitte denke an saubere Indoor-Schuhe und ein Handtuch für die Geräte. Eine Einweisung zum Training und die Erstellung eines eigenen Trainingsplans kann vor Ort separat dazu gebucht werden. Sauna Öffnungszeiten: Montag/Mittwoch/Freitag (Mo, We, Fr) 16:00 - 21:00 Uhr Dienstag/Donnerstag (Tu, Th) 10:00 - 14:00 Uhr Samstag (Saturday) 14:00 - 18:00 Uhr Sonntag (Sunday) 12:00 - 16:00 Uhr An Feiertagen ist das Studio von 10:00 - 18:00 Uhr geöffnet und die Sauna dementsprechend von 12:00 - 16:00 Uhr verfügbar. Sollte es hierbei doch Abweichungen geben, wird dies auf unserer Website unter "Aktuelles" als Information preisgegeben.
Details:
Rückenfit ist ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
This is not a binding booking. To be able to plan your upcoming sports activities better, you can add this course to your schedule.
This course has been added to your personal schedule. Please arrive early in order to guarantee a spot.
As no booking can be made, there is no cancellation policy.
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