RückenFit

Monday, 22 July | 18:30 — 18:55

S M L XL

Fitness, Yoga, Dancing, Wellness, Pilates, Functional Training, Indoor Cycling

ACTIVSPORTS, Salzufer 13, 10587 Berlin

Important Info:

M,L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag am Sportangebot von Activsports teilnehmen. S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Activsports trainieren

Über die Feiertage gelten veränderte Öffnungszeiten und geänderte Kurszeiten. Bitte überprüfe diese auf der Homepage des Partners: www.activ-fitness-deutschland.de

Details:

Dieser Kurs verfolgt ein spezielles Programm mit dem klaren Ziel: ein gesunder und starker Rücken. Deine Körperhaltung wird durch diese Übungen verbessert, Dein Gleichgewicht geschult und Deine komplette Rumpfmuskulatur verbessert. Durch gezielte Übungen wird die körperaufrichtende Haltemuskulatur gekräftigt und hilft damit, Haltungsschwächen und degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates zu verhindern. Intensive Entspannungsphasen zwischen den Übungen vermeiden eine Überbeanspruchung. Ein Dehnprogramm (Stretching) der zur Verkürzung neigenden Muskulatur runden das Training ab. M- und L-Mitglieder können unbegrenzt an dem Sportangebot von ACTIVSPORTS teilnehmen. S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Activsports trainieren      

This is not a binding booking. To be able to plan your upcoming sports activities better, you can add this course to your schedule.

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