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Vinyasa Yoga, auch bekannt als Power Yoga, ist eine dynamische Yogaform, die aus dem klassischen Asthangayoga entstanden ist. Im Vordergrund steht die Synchronisation von fließenden Bewegungen und tiefen Atemübungen (Ujaii-Technik). Mit Vinyasa Yoga kommst du in eine Art »Meditation im Fluss«. Die Sequenzen variieren in den einzelnen Stunden und damit werden in den Kursen auch unterschiedliche Schwierigkeits-Schwerpunkte gesetzt. Durch dieses intensive Körpertraining wird dein Bewußtsein, aber auch deine Konzentration, Kraft und Flexibilität gefördert. Mit der Zeit wirst du spüren, wie sich dein Energiehaushalt durch das Üben der Yogastellungen (Asanas) immer besser auflädt.Du findest deine Balance, die sich zwischen Ruhe und Dynamik, Energie und Entspannung bewegt. Die Anspannung der entsprechenden Muskelgruppen, kombiniert mit dem bewussten Atmen, sorgt für Entgiftung. Beim Üben wird dein gesamtes Nervensystem und der Blutkreislauf angeregt. L-Mitglieder können 8 x im Monat an den unten genannten Yoga-Kursen von Yogaraum Hamburg teilnehmen. Bitte sei 20 min. vor Beginn jedes Yoga-Kurses vor Ort.