Pilates

Monday, 26 August | 10:30 — 11:15

L XL

Boxing Sports, Fitness, Yoga, Pilates, Functional Training, Indoor Cycling

HQ Fitness Center, Via Achille Grandi, 12, 20093 Milano

Important Info:

I membri L possono visitare HQ Fitness Center 8 volte al mese. I membri XL possono visitare HQ Fitness Center 8 volte al mese.

Si prega di prenotare la classe tramite 02 2670 0882. Assicurati di includere il tuo numero di tessera USC. È richiesta copia del certificato medico sotto sforzo per poter poter partecipare alle classi.

Details:

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

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