Rückenfit

Monday, 26 August | 09:30 — 10:30

S M L XL

Boxing Sports, Fitness, Yoga, Tennis, Wellness, Pilates, Functional Training, Sauna, Indoor Cycling, Modern Self Defence, Traditional Asian Martial Arts

Triftal Sportpark, Glockenturmstr. 40, 14055 Berlin

Important Info:

M,L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag das Fitness- und Kampfsportangebot von Triftal Sportpark nutzen. L-Mitglieder können 4 x pro Monat eine Einheit (60 min) Tennis bei Triftal Sportpark buchen. XL-Mitglieder können 4 x pro Monat eine Einheit (60 min) Tennis bei Triftal Sportpark buchen. Tennis-Buchung bitte vorher telefonisch unter: +49 30 304 22 55 S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Triftal Sportpark trainieren

Wenn ein Mitglied ein Nicht-Mitglied zum Tennis mitnehmen möchte, so bezahlt das Nicht-Mitglied die Hälfte des regulären Platzpreises (abhängig von der Uhrzeit) vor Ort selbst. Ausrüstung kann vor Ort gegen Gebühr geliehen werden. Tennis-Buchung bitte vorher telefonisch unter: +49 30 304 22 55 Bitte bringe ein eigenes Handtuch zu deiner Sporteinheit mit. Bitte bringe deine eigenen Boxhandschuhe mit.

Details:

Rückenfit ist ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen. M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag das Fitness- und Kampfsportangebot von Triftal Sportpark nutzen. L-Mitglieder können 4 x pro Monat eine Einheit (60 min) Tennis bei Triftal Sportpark buchen. Tennis-Buchung bitte vorher telefonisch unter: +49 30 304 22 55 S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Triftal Sportpark trainieren

This is not a binding booking. To be able to plan your upcoming sports activities better, you can add this course to your schedule.

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As no booking can be made, there is no cancellation policy.

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