Tai Chi & Ci Gong

Monday, 26 August | 08:15 — 09:45

S M L XL

Qi Gong und Tai Chi, Fitness, Yoga, Wellness, Pilates

Pyramide Fitness World, Alte Rhinstr. 16, 12681 Berlin

Important Info:

M, L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag das Sportangebot von Pyramide Fitness nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Pyramide Fitness trainieren

Details:

Der Ursprung dieses „inneren“ Kampfkunststiles ist die daoistische Philosophie. Tai Ji wird weltweit von Millionen von Menschen praktiziert und zählt zu den populärsten Kampfkünsten der Welt. In China wird Tai Ji als Methode zur Wiederherstellung der Gesundheit oder zur Heilung von Krankheiten angesehen. Charakteristisch sind hierbei vor allem die langsamen, fließenden und  graziösen Bewegungen, die dem daoistischen Gedanken der Natürlichkeit entsprechen. Die Stellungen und die hohe Konzentration zur korrekten Ausführung der Bewegungen regeln den Blutdruck und entwickeln Muskelkraft, Koordination und Gleichgewichtssinn. Jede Bewegung muss visualisiert werden, was gleichzeitig das strategische Denken anreg Bei Tai Ji als Kampfkunst steht der Selbstverteidigungsaspekt im Vordergrund: die Kraft des Gegners wird abgelenkt und umgeleitet, nicht geblockt. Beim täglichen Üben werden die Gelenke langsam und kreisförmig bewegt, was sich außerordentlich positiv auf die Beweglichkeit auswirkt. Durch die Formen zum Aufbau von Qi wirkt Tai Ji entspannend und erfrischend. Die körperlichen Anforderungen an Tai Ji-Übende sind schlicht und altersunabhängig. Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Durch Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen verbunden mit choreographischen Bewegungsabfolgen wird der Qi-Fluss im Körper harmonisiert und reguliert, was enorm zu einem besseren körperlichen und geistigen Wohlbefinden beiträgt. M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag das Sportangebot von Pyramide Fitness nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Pyramide Fitness trainieren

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