Wednesday, 18 September | 18:15 — 19:45
M L XL
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Dieses Stunden sind für Einsteiger und Anfänger gedacht und bilden die Grundlage für dein weiteres Üben. Yoga ist eine ganzheitliche Erfahrung in der Einheit von Körper, Geist und Seele. Um diese Einheit zu erfahren, üben wir in Basic Stunden langsam und lernen die Ausrichtungsprinzipien in den verschiedenen Haltungen/Asanas kennen. Hier werden Kraft und Flexibilität aufgebaut, sowie ein tiefes Verständnis für Yoga in all seiner Vielfältigkeit unterrichtet. Alle Basic Stunden werden in einem 4-Wochen-Zyklus gehalten. Jede Woche hat einen anderen Körperbereich als Schwerpunkt. 1. Woche: stehende Haltungen 2. Woche: Vorwärtsbeugen. 3. Woche: Rückbeugen 4. Woche: Umkehrhaltungen. Die Basic Stunden sind auch für Wiedereinsteiger geeignet, oder für Schüler, die sanfter üben und ihre Ausrichtung in Ruhe erfahren wollen.
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