WOD

Wednesday, 20 November | 07:40 — 08:40

M L XL

CrossFit®

Crossfit®H78, 10 Avenue Ampère (Quartier du Pas du Lac), 78180 Paris

Important Info:

Les membres M peuvent participer à 4 activités par mois chez Crossfit® H78. Les membres L et XL peuvent participer à 8 activités par mois chez Crossfit® H78. Nous vous rappelons que vous ne pouvez aller qu’une fois par jour par lieu de pratique. Les annulations de réservation doivent se faire auprès du studio 24h minimum à l’avance. Si vous n'annulez pas avant ce délais le cours vous sera décompté de votre abonnement.

Pour réserver un cours, contactez directement le studio par mail à l'adresse suivante : reservation@crossfit-h78.com, en communiquant votre nom, numéro d'abonnement USC et informations du cours que vous souhaitez réserver.

Details:

Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l'exercice cardio, etc… Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day). Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces. L'entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quel que soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

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