Boxen
agosto 19, lunes | 20:45 — 22:15
Essential Classic Premium Max
Fitness, Pilates, Yoga, Dancing, Meditation, Running, Functional Training, Boxing Sports, Capoeira
Altonaer Turnverband - Vereinshaus, Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg
Límite de visitas por clase
| Essential | 4 / mes |
| Classic | 1 / día |
| Premium | 1 / día |
| Max | 1 / día |
| S | 4 / mes |
| M | 1 / día |
| L | 1 / día |
| XL | 1 / día |
Información importante
* Folge den Schritten in den wichtigen Informationen und füge die Buchung deinem Kalender hinzu. Bitte beachte, dass dies nicht verbindlich ist. Kontaktiere den Partner direkt, um sicherzustellen, dass ein Platz frei ist. * Registriere dich für die Kursteilnahme vorab einmalig über das Online-Portal des Altonaer Turnverbands. * Melde dich bei Nichtteilnahme an gebuchten Kursen bitte rechtzeitig wieder ab. * Für die Nutzung des Krafttrainings sowie des Saunabereichs fällt vor Ort eine Gebühr von 6,00 Euro pro Besuch an. * Für den ersten Besuch im Krafttraining ist ein fester Termin zur Geräteeinweisung erforderlich. Vereinbare diesen bitte vorab telefonisch unter 040 38 30 16. * Die obligatorische Ersteinweisung für das Krafttraining kostet einmalig 19,00 Euro und dauert etwa 75 bis 90 Minuten. * Bringe saubere Sportschuhe für den Innenbereich und ein eigenes Handtuch als Unterlage mit. * Erscheine für Termine mit den Trainer:innen bitte ca. 10 Minuten vor Beginn am Empfang. * Ein Schloss für die Schließfächer wird dir bei Bedarf am Empfang ausgehändigt. * Eine bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) zur Körperanalyse kann optional gegen eine Gebühr über die Webseite gebucht werden.
Detalles:
Boxen ist ein Sport für jeden, der sich fit halten möchte oder später einmal im Ring stehen will. Boxen fördert die Körpermuskulatur, Schnelligkeit, Ausdauer und Reaktions-vermögen. Boxen baut Aggressivität ab und stärkt das Selbstbewusstsein. Trainingsablauf: Warm-Up mit Seilspringen und Allgemeiner Aufwärmung (ca. 30 Min), im Anschluss werden im Hauptteil die Boxtechniken und -Taktiken: Führhand, Schlaghand, Seitswärtshaken, Aufwärtshaken, Kombinationen sowie aktive und passive Verteidigungstechniken, Deckung, Doppeldeckung, Parade, Pendeln, Meiden, Ausweichen, Kopfdeckung, Schulterblock, Oberarmblock, Ellenbogen, Pendeln, u.v.a.m. Komm´vorbei und lerne Boxen mit Michael Wolfsohn. Wir haben in den letzten Jahren einen großen Zulauf von jugendlichen Jungen und Mädchen, Männern und Frauen in dem Kurs Kickboxen mit Michael Wolfsohn, die alle sehr respektvoll und freundschaftlich miteinander trainieren und sind eine offene Gruppe: Ein/e Jede/r ist herzlich Willkommen bei unserem Training. Wir sind eine offene Gruppe und ein/e Jede/r ist herzlich Willkommen. M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag die Fitness-Kurse des ATV nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontigents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch an den Kursen von ATV teilnehmen Der Krafttrainings- sowie der Sauna-Bereich können vor Ort gegen einen Aufpreis von 6 € genutzt werden.
Esta no es una reserva vinculante. Para poder planificar tus futuras actividades deportivas, puedes añadir este curso a tu horario.
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