Boxen

agosto 19, lunes | 20:45 — 22:15

S M L XL

Fitness, Pilates, Yoga, Dancing, Meditation, Running, Functional Training, Boxing Sports, Capoeira

Altonaer Turnverband - Vereinshaus, Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Información importante:

M-, L- und XL-Mitglieder können 1 x pro Tag die Fitness-Kurse des Altonaer Turnverband - Vereinshaus nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontigents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch an den Kursen von Altonaer Turnverband - Vereinshaus teilnehmen Der Krafttrainings- sowie der Sauna-Bereich können vor Ort gegen einen Aufpreis von 6 € genutzt werden.

Bitte beachte außerdem die tägliche Kursplanaktualisierung auf der Website unter Kursplan Erwachsene WWW.ATVSPORTS.DE. Um an den Kursen teilzunehmen, registriere dich bitte über diesen Link https://www.atv1845.com/kursplan. Solltest du nicht an deinem gebuchten Termin teilnehmen können, melde dich bitte wieder ab. Für den 1. Besuch beim Krafttraining brauchst du einen Termin - telefonisch unter 040 – 38 30 16 vereinbaren bitte - zur Einweisung in die Geräte. Hierfür ist ein einmaliger Aufpreis von 19,00 € erforderlich. Der Termin beinhaltet eine  Eingangsuntersuchung, Trainingsplanerstellung sowie Einweisung in die Geräte und dauert ca. 75 bis 90 Min. Das Gym/ der Krafttrainings- sowie der Saunabereich können vor Ort gegen einen Aufpreis von 6 € genutzt werden. Falls du möchtest, kannst du auch ein Probetraining und eine Tanita-Waagen-Messung (Bestimmung von Körperfett und Muskelanteil) zusammen/ bei einem unserer Trainer:innen direkt über unsere Webseite für € 25,- buchen. Der Termin beinhaltet für alle Urban Sports Mitglieder eine Anamnese und eine Trainingsplanerstellung sowie Einweisung in die Geräte und dauert ca. 60 Minuten und auf Wunsch eine Tanita-Waagen-Messung.

Detalles:

Boxen ist ein Sport für jeden, der sich fit halten möchte oder später einmal im Ring stehen will. Boxen fördert die Körpermuskulatur, Schnelligkeit, Ausdauer und Reaktions-vermögen. Boxen baut Aggressivität ab und stärkt das Selbstbewusstsein. Trainingsablauf: Warm-Up mit Seilspringen und Allgemeiner Aufwärmung (ca. 30 Min), im Anschluss werden im Hauptteil die Boxtechniken und -Taktiken: Führhand, Schlaghand, Seitswärtshaken, Aufwärtshaken, Kombinationen sowie aktive und passive Verteidigungstechniken, Deckung, Doppeldeckung, Parade, Pendeln, Meiden, Ausweichen, Kopfdeckung, Schulterblock, Oberarmblock, Ellenbogen, Pendeln, u.v.a.m. Komm´vorbei und lerne Boxen mit Michael Wolfsohn.   Wir haben in den letzten Jahren einen großen Zulauf von jugendlichen Jungen und Mädchen, Männern und Frauen in dem Kurs Kickboxen mit Michael Wolfsohn, die alle sehr respektvoll und freundschaftlich miteinander trainieren und sind eine offene Gruppe: Ein/e Jede/r ist herzlich Willkommen bei unserem Training. Wir sind eine offene Gruppe und ein/e Jede/r ist herzlich Willkommen.   M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag die Fitness-Kurse des ATV nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontigents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch an den Kursen von ATV teilnehmen Der Krafttrainings- sowie der Sauna-Bereich können vor Ort gegen einen Aufpreis von 6 € genutzt werden.

Esta no es una reserva vinculante. Para poder planificar tus futuras actividades deportivas, puedes añadir este curso a tu horario.

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