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BEEZ – FIT bezeichnet die Fähigkeit, sich mit allen funktionellen Trainingsarten auseinanderzusetzen. Das klassische Funktional Training bzw. das bekannte Zirkeltraining wird hier um das olympische Gewichtheben, sowie Fitnesseinflüsse aus dem Boxen, ergänzt. Die Teilnehmer verbessern mit diesem Training ihre koordinativen Fähigkeiten und sind so in der Lage verschiedenste Übungen hintereinander durchzuführen, um so den maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Hierbei kann durchaus ein Wettkampfcharakter mit hoher Intensität entstehen, was aber nicht zwingend notwendig für die Ausführung ist. Jeder macht einfach so mit wie er kann. Das Ziel bei BEEZ-Fit ist es eher eine breit aufgestellte Fitness zu erlangen, die mit dem üblichen Gerätetraining nicht zu erreichen ist, da hier in erster Linie ein fester Laufweg mit geringem koordinativem Anspruch und eingeschränkter Körperwahrnehmung vorgegeben sind.