Pilates
octubre 21, lunes | 18:00 — 19:00
Essential Classic Premium Max
Family Sports
Online, Greesbergstraße 7, 50668 Köln
Información importante:
M-Mitglieder können 4 x pro Monat an den unten genannten Kursen von buggyFit teilnehmen. L-Mitglieder können 8 x pro Monat an den unten genannten Kursen von buggyFit teilnehmen. XL-Mitglieder können 8 x pro Monat an den unten genannten Kursen von buggyFit teilnehmen.
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Detalles:
Pilates durchgeführt von unserer Partnerin Yogamama Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden, Core und Rückenmuskulatur. Es ist ein systematisches Training entwickelt von Joseph Pilates – einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Wie beim Yoga werden auch hier die Bewegungen mit der Atmung koordiniert, und mit dem so genannten Kraftzentrum (Power House), der Körpermitte, gearbeitet. Auch für Anfänger ohne Pilates Erfahrung geeignet Schwangere mit Vorkenntnissen können teilnehmen Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich
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