octubre 23, miércoles | 20:30 — 21:30
S M L XL
Orange Fit, Wilhelminenhofstr. 76, 12459 Berlin
M,L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag das Sportangebot von Orange Fit nutzen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Orange Fit trainieren
Urban Sports Mitglieder können nur während der Service-Zeiten = Mo - Fr: 10-20 Uhr und Sa: 10-15 Uhr das Studio besuchen. Für den Besuch außerhalb der Service-Zeiten muss ein Band für einen Pfand von 20€ erworben werden. Damit kann dann jederzeit im Studio trainiert werden, sofern jedes Mal der QR-Code vor Trainingsbeginn gescannt wird. Vorerst ist nur Fitness an den Geräten möglich, bis Gruppenkurse für Erwachsene wieder erlaubt sind. Um Orange Fit zu besuchen, registriere dich bitte über diesen Link www.orange-fit.de/termin-vereinbaren. Solltest du nicht an deinem gebuchten Termin teilnehmen können, melde dich bitte wieder ab. DasTraining muss bis Ende des gebuchten Timeslots abgeschlossen sein und die Anlage verlassen werden.
Anti-Terror-Kampf (ATK) ist ein modernes, effektives Selbstverteidigungstraining. Die unterschiedlichen Techniken aus dem Jiu Jitsu, Kung Fu, Karate und Judo sind die Basis für ATK. Mittels Wurf-, Schlag-, und Haltetechniken wird versucht, einen Angriff abzuwehren und den Gegner zu kontrollieren. Weiterhin sind die Verteidigung gegen Waffenangriffe und gegen mehrere Angreifer Bestandteil von ATK. Es vermittelt situationsspezifische und taktische Verhaltensregeln, die den Umgang mit Stresssituationen und körperlichen Bedrohungen erleichtern sollen. Außerdem werden die Grundelemente der Ersten Hilfe und Gesetze rund um das Thema Notwehr und Selbstverteidigung vermittelt. ATK erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Die Bewegungen sind leicht erlernbar und werden direkt und intensiv geübt. M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag das Sportangebot von Orange Fit nutzen. S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Orange Fit trainieren
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