Détails:

Née dans les années 20's et utilisée aujourd'hui par de nombreux thérapeutes, la méthode Pilates a donc clairement sa place dans les centres Somasana. Elle se définit par des principes d'étirement, de renforcement et de contrôle. Discipline très précise et exigeante, le professeur avec ses connaissances anatomiques et biomécaniques, s'adaptera toujours à l'état physique, mental et émotionnel de ses élèves. Le corps est renforcé dans un processus d'allongement du muscle, et par une pratique régulière, il gagne en coordination tout en retrouvant sa mobilité. Il se redresse et la posture s'améliore nettement. Les tensions physiques se dissipent via un travail d'engagement musculaire fluide lié à une respiration spécifique, les tensions mentales s'atténuent par la notion de contrôle et de concentration accrue. Ostéo Pilates Niveau 2 Une fois les bases et les principes maîtrisés, les exercices proposés deviennent plus engageants, afin d'affiner ses sensations et créer des connections supplémentaires pour une connaissance approfondie de son corps et son fonctionnement.