mardi 16 juillet | 18:00 — 19:00
S M L XLFitness, Pilates, Yoga, Bootcamp, Sauna, Qi Gong and Tai Chi, Boxing Sports, Traditional Asian Martial Arts
FitnessCenter aTB, Am Tempelhofer Berg 6 (Aufgang 1), 10965 Berlin
M, L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag das Sportangebot von FitnessCenter aTB nutzen. S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei FitnessCenter aTB trainieren
Sauna-Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch, Freitag 16:00 - 21:00 Uhr Dienstag, Donnerstag 10:00 - 14:00 Uhr Samstag 14:00 - 18:00 Uhr Sonntag 12:00 - 16:00 Uhr An Feiertagen ist das Studio von 10:00 - 18:00 Uhr geöffnet und die Sauna dementsprechend von 12:00 - 16:00 Uhr verfügbar. Sollte es hierbei doch Abweichungen geben, wird dies auf unserer Website unter "Aktuelles" als Information preisgegeben. Bitte schau vor der Anmeldung in den Kursplan auf der Partner-Website. Pro Kurs haben 7 Personen Platz, melde dich daher bitte vorab für die Kurse an, per Mail unter fitnesscenter@web.de oder telefonisch 030 6934040. Wichtig: Bitte denke an saubere Indoor-Schuhe und ein Handtuch für die Geräte Eine Einweisung zum Training und die Erstellung eines eigenen Trainingsplans kann vor Ort separat dazu gebucht werden.
Bei Pilates werden durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Muskeln effektiv gestärkt und Dein Geist entspannt. Dieser Kurs ist ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das Du Deinen Körper besser erfahren und trainieren kannst. Die unterschiedlichen Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Deine Muskeln zu stärken und zu formen, sowie Deine Haltung zu verbessern. Das Ziel von Pilates ist es, Deine Atmung konzentriert auszuüben, um so Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ceci n'est pas une réservation définitive. Cela dépendra des places libres au studio. Essayez de venir au moins 15min en avance. Pour planifier au mieux vos activités sportives, vous pouvez ajouter ce cours à votre calendrier.
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