Pilates Schwangere

mardi 16 juillet | 17:45 — 18:45

M L XL

Fitness, Yoga, Family Sports, Pilates, Indoor Cycling

Yofit - Das Zentrum für Yoga und Fitness, Tharandter Straße 41, 01159 Dresden

Informations importantes :

M-Mitglieder können 4x pro Monat an den Kursen von Yofit - Das Zentrum für Yoga und Fitness teilnehmen L-Mitglieder können 8x pro Monat an den Kursen von Yofit - Das Zentrum für Yoga und Fitness teilnehmen XL-Mitglieder können 8x pro Monat an den Kursen von Yofit - Das Zentrum für Yoga und Fitness teilnehmen

Anmeldung telefonisch unter 0351 43832548 oder per Mail unter info@yofit-dresden.de erforderlich

Détails:

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode. Muskelbereiche werden gezielt aktiviert, gekräftigt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk liegt auf der Tiefenmuskulatur der Körpermitte – primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Muskelbereiche unterstützen nicht nur die Aufrichtung der Wirbelsäule und helfen Rückenproblemen vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern, sie verbessern auch die Körperhaltung und sorgen für ein gesteigertes Lustempfinden, was dem Liebesleben wieder neuen Schwung verleihen kann. Die Atmung spielt im Pilates eine entscheidende Rolle. Sie unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe und Entspannung bei. Pilates ist ein Bewegungsprogramm, das unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit von jedem praktiziert werden kann. Anmeldung telefonisch unter 0351 43832548 oder per Mail unter info@yofit-dresden.de erforderlich

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