Iyengar Yoga für die Frau
mercredi 20 novembre | 09:00 — 10:30
Classic Premium Max
Alvitha - Zentrum für Gesundheit, Peter-Jansen-Str. 16, 53474 Bonn
Informations importantes :
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Détails:
Im Zentrum von Iyengar-Yoga stehen die Yogahaltungen (Asanas). Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt. Der Einsatz von Hilfsmitteln erlaubt es jedem, auch körperlich oder gesundheitlich eingeschränkten Personen, die Übungen wirkungsvoll auszuführen. Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayama), die auf einer feinstofflicheren Ebene wirken. Iyengar-Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
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