Yoga-HIIT

mercredi 20 novembre | 12:00 — 12:45

M L XL

Fitness, Bootcamp, Indoor Cycling, Cycling, Functional Training

BEAT81 - Indoor Workout Friedrichshain, Grünberger Str. 54, 10245 Berlin

Informations importantes :

M-Mitglieder können 4 x pro Monat an den Kursen von BEAT81 - Indoor Workout Friedrichshain teilnehmen L-Mitglieder können 8 x pro Monat an den Kursen von BEAT81 - Indoor Workout Friedrichshain teilnehmen XL-Mitglieder können 8 x pro Monat an den Kursen von BEAT81 - Indoor Workout Friedrichshain teilnehmen

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Détails:

HIIT meets Yoga! In this holistic training format, a perfectly balanced combination of bodyweight, mobility and cardio training awaits you. Altogether you train 2 rounds with 4 stations, consisting of 2 exercises each. Each station offers you an intense cardio exercise and a bodyweight strength exercise. These exercises are inspired by classical yoga asanas, which improve your mobility and movement sequences and train your core muscles. The perfect workout for a strong core, more flexibility and better body awareness. The session is rounded off with stretching and a short breathing exercise for more focus, concentration and relaxation. Format: 2 rounds, 4 stations, 8 exercises

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