Yin Yoga at me myself & Yoga

Yoga in Neukölln & Steglitz Ashtanga Mysore: Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Hatha Yoga Methode, bei der in einer festgelegten Reihenfolge verschiedene Haltungen geübt werden. Der Unterricht ist so gestaltet, dass du ganz nach deinem individuellen Atemrhythmus und Fortschritt üben kannst. Der Lehrer unterstützt dich während deiner Praxis Eins-zu-Eins. Du erhältst Anleitungen, Hilfestellungen oder neue Haltungen und baust dir deine ganz unabhängige Praxis auf. Für alle Level geeignet. Yin Yoga: Yin Yoga ist eine ruhige, sehr wohltuende Praxis, bei der du über einen längeren Zeitraum in verschiedenen Yogahaltungen verweilst. Die Haltungen werden im Liegen oder im Sitzen und mit sehr wenig Muskelaktivität durchgeführt. Durch das lange Halten der Asanas werden tiefliegende Gewebe und Körperbereiche stimuliert. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Achtsamkeit geprägt. Die Kurse sind offen für alle Level. Yin Yoga at me myself & Yoga freut sich auf dich!