Yoga Fitness

Settembre 16, lunedì | 19:30 — 20:30

M L XL

Fitness, Yoga, Pilates, Functional Training, Relaxation, Indoor Cycling, Bouldering

Halle B1, Zum Eisenhammer 5B, 46049 Duisburg

Info Importanti:

M-Mitglieder können 1x pro Tag Halle B1 besuchen. L-Mitglieder können 1x pro Tag Halle B1 besuchen. XL-Mitglieder können 1x pro Tag Halle B1 besuchen.

Dettagli:

Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Yoga ist vor allem für Menschen geeignet, die Spass an der eigenen Körperarbeit haben und sich nur auf sich selbst konzentrieren möchten. Jeder übt, so weit er selber kann! Es entwickelt Muskelkraft, Flexibilität und Koordination durch das statische Halten der Asanas (Yoga-Stellungen), durch bewusstes Dehnen, langsame Bewegungen und aber auch fließende Abfolgen, wie zum Beispiel den Sonnengruß. Durch das neu gewohnene Körpergefühl kann man Freude und Balance erfahren, denn Yoga lädt ein, sich selbst besser kennen und regulieren zu lernen. Grenzen erkennen, sie annehmen, geschehen lassen und liebevoll an sich arbeiten und zur Ruhe kommen.

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