Kettlebell 0911 - Wöhrder See

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Fitness in Nürnberg - Südöstliche Außenstadt Das effektivste Training für fast jeden Muskel in deinem Körper Meine Philosophie Hi, ich bin Jan! Schon als Kind habe ich alle möglichen Sportarten ausgeübt. Damals war ich andauernd verletzt und dadurch im Sport und Alltag eingeschränkt … Als ich dann deswegen mit funktionalem Training und Mobilitätstraining in Berührung gekommen bin, hatte ich nicht nur deutlich weniger Verletzungen, auch mein Körpergefühl hat sich spürbar verbessert und ich habe gelernt, dass es nicht nur auf Kraft und Ausdauer ankommt. Mein Fokus liegt seitdem auf einer ganzheitlichen Verbesserung der Gesundheit. Durch meine langjährige Erfahrung im Personal Training habe ich mir eine breite Palette an Methoden angeeignet. Seit 2013 gebe ich mein Wissen an meine Kunden weiter. Meine Trainingsmethoden Beim Kettlebell Training sind, im Gegensatz zum herkömmlichen Training mit Geräten, verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig aktiv. Insbesondere wichtige Muskeln zur Stabilisation. Das Training mit Kettlebells zielt nicht darauf ab, die Muskelmasse zu erhöhen, sondern die Kraft durch die Stärkung des Muskelgewebes aufzubauen. Das heißt man wird effektiv stärker und bekommt ein athletisches Aussehen. Dazu verbessert es deine Ausdauer, Flexibilität und Koordination, es stärkt deine Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit der großen Gelenke spürbar und trainiert fast jeden Muskel in deinem Körper. Functional Training Das Ziel des funktionalen Trainings ist es, dich im Sport und im Alltag belastbarer zu machen, Verletzungen vorzubeugen und deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Es geht in erster Linie nicht um den Muskelaufbau, sondern vielmehr darum deine Gesundheit zu erhalten und deine Lebensqualität zu verbessern. Mobility Training Mobilitätstraining ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Trainings. Es fördert deine Fähigkeit dich frei zu bewegen, verbessert deine Haltung, kann alltägliche Schmerzen lindern und hilft dir dabei deinen Körper besser wahrzunehmen.