JustFit Exclusive Club

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TRX und EMS in Mitte TRX - Total Body Resistance Exercises TRX liegt im Trend und ist für jeden der ein wirksames Ganzkörper Workout wünscht genau das Richtige. Die schier endlose Übungsvielfalt und Flexibilität beim TRX Training lassen keine Langeweile aufkommen. Mehr als 300 verschiedene Übungen sind möglich und sorgen so für ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das die gesamt Stabilität des Körpers stärkt und so Verletzungen vorbeugt.  Zum TRX Training braucht man lediglich das Trainingsgerät (Suspension Trainer oder Rip Trainer), das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft. Bei JustFit Exclusive Club begleitet Dich dein Personal Trainer durch jede 30 minütige TRX Trainingseinheit, zeigt dir die Übungen, zählt die Wiederholungen und kontrolliert die Ausführung. Es können individuelle Trainingsschwerpunkte gesetzt werden sowie die Intensität des Trainings durch den Schwierigkeitsgrad der Übungen, die Anzahl der Wiederholungen und Sätze ebenso wie die Länge der Pausen gesteigert werden. EMS-Elektro Muskel Stimulation Bei dieser innovativen und zeitsparenden Trainingsmethode werden mithilfe von elektrischen Impulsen über 90% der Muskulatur gleichzeitig trainiert. Jede Muskelgruppe bekommt einen individuellen Impuls, der von erfahrenen Personal Trainern reguliert wird. Während einer 20 minütigen Trainingseinheit werden verschiedene Übungen gemacht, die von den Trainern gezeigt und deren Ausführung überwacht werden. Durch die Vielzahl an Übungen können bei jedem Trainierenden individuelle Schwerpunkte gelegt oder eventuelle Einschränkungen beachtet werden. Da das EMS Training eine sehr hohe Intensität hat und die Muskulatur stark beansprucht, reich eine 20 minütige Trainingseinheit pro Woche, um den gesamten Körper zu kräftigen. Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Straffung des Bindegewebes, Rückentraining und Leistungssteigerung sind die nachgewiesenen Effekte von regelmäßigem EMS Training. Während des Trainings lassen die Impulse die Muskulatur kontrahieren und erzeugen so einen natürlichen Widerstand gegen den mit Muskelspannung gegen gearbeitet werden muss. Durch die vielfältigen Übungen werden zusätzlich ganz gezielt die verschiedenen Muskelgruppen trainiert und so ein ausgewogenes Ganzkörpertraining absolviert. Durch regelmäßiges Training wird so nicht nur Muskulatur aufgebaut, sondern auch Fett reduziert, da der Körper mehr Energie benötigt. Im JustFit Exclusive Club erlebt man familiäre Atmosphäre in exklusivem Ambiente. Alle Personal Trainer sind vielseitig qualifiziert und begleiten jedes EMS Training von Anfang bis Ende. Jeder erhält ein auf seine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse angepasstes Training und eine individuelle Beratung.