Rücken-Fit

Setembro 18, quarta-feira | 18:30 — 19:20

S M L XL

Boxing Sports, Fitness, Yoga, Table Tennis, Mixed Martial Arts, Modern Self Defence

Apollo Fitness World, Borodinstr. 16, 13088 Berlin

Informação Importante:

M,L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag am Sportangebot von Apollo Fitness World teilnehmen. Ausgeschlossen sind Reha-Kurse mit Verordnung. S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Apollo Fitness trainieren

Bitte beachte, dass Tischtennis nur außerhalb der Kurszeiten möglich ist! Die Saunanutzung ist bei einem Besuch in der Apollo Fitness World mit inbegriffen. Auf Wunsch Technogym-Trainingskey + Checks und Beratung: 29,95€ pro Quartal Bitte beachte, dass das Studio darum bittet eigene Getränke nur in der Umkleide zu trinken. Den USC Mitgliedern steht die Hauseigene Getränke Flatrate von 1,90€ pro Woche zur Verfügung. Bei Bedarf kann gerne mit der Studioleitung gesprochen werden.

Detalhes:

Rückenfit ist ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

Esta não é uma reserva vinculativa. Para ser possível planificar melhor as suas atividades desportivas futuras, pode adicionar esta aula à sua agenda.

Esta aula foi adicionada à sua agenda. Por favor, chegue cedo de forma a garantir um lugar.

Como não é possível fazer nenhuma reserva, não existe política de cancelamento.

Pode remover esta aula da sua agenda em qualquer altura.