Rücken-Fit
setembro 18, quarta-feira | 18:30 — 19:20
Essential Classic Premium Max
Fitness, Yoga, Table Tennis
Apollo Fitness World GmbH, Borodinstraße 16, 13088 Berlin
Limite de visitas por aula
| Essential | Não disponível aqui |
| Classic | 1 / dia |
| Premium | 1 / dia |
| Max | 1 / dia |
| S | Não disponível aqui |
| M | 1 / dia |
| L | 1 / dia |
| XL | 1 / dia |
Informação Importante
- Wähle einen Kurs aus dem Plan aus, um deinen Platz direkt zu buchen. - Folge nach der Buchung den Anweisungen in der App. Bitte beachte, dass die Buchung unverbindlich ist; wir empfehlen, den Partner direkt zu kontaktieren, um sicherzugehen, dass ein Platz frei ist. - Bitte bringe ein großes Handtuch für die Nutzung der Geräte und der Sauna mit. - Im Trainingsbereich müssen jederzeit saubere Hallensportschuhe getragen werden. - Das Mitbringen eigener Getränke in den Trainingsbereich ist nicht gestattet. - Eine optionale Getränke-Flatrate ist für 1,90 € pro Woche erhältlich (monatliche Abrechnung). - Tischtennis steht nur außerhalb der regulären Kurszeiten zur Verfügung. - Der Saunagang ist bei deinem Urban Sports Club Check-in inklusive. - Individuelle Trainingspläne sind gegen eine einmalige Gebühr von 49,90 € erhältlich. - Bitte informiere dich auf dem Google-Profil oder der Website des Standorts über die Öffnungszeiten an Feiertagen.
Detalhes:
Rückenfit ist ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Esta não é uma reserva vinculativa. Para ser possível planificar melhor as suas atividades desportivas futuras, pode adicionar esta aula à sua agenda.
Esta aula foi adicionada à sua agenda. Por favor, chegue cedo de forma a garantir um lugar.
Como não é possível fazer nenhuma reserva, não existe política de cancelamento.
Pode remover esta aula da sua agenda em qualquer altura.