setembro 18, quarta-feira | 18:30 — 19:20
S M L XLFitness, Pilates, Yoga, Table Tennis
Apollo Fitness World GmbH, Borodinstraße 16, 13088 Berlin
M-, L- und XL Mitglieder können 1 x pro Tag am Sportangebot von Apollo Fitness World teilnehmen. Ausgeschlossen sind Reha-Kurse mit Verordnung.
Bitte beachte, dass Tischtennis nur außerhalb der Kurszeiten möglich ist! Feiertagsöffnungszeiten bitte auf der Google Seite oder auf der Website nachlesen! Die Saunanutzung ist bei einem Besuch in der Apollo Fitness World mit inbegriffen. Eine einmalige Trainingsplanung kostet 49,90€. Bitte beachte, dass das Studio darum bittet eigene Getränke nur in der Umkleide zu trinken. Den Urban Sports Club Mitgliedern steht die hauseigene Getränke Flatrate von 1,90€ pro Woche (monatlich buchbar) zur Verfügung. Bei Bedarf kann gerne mit der Studioleitung gesprochen werden.
Rückenfit ist ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Esta não é uma reserva vinculativa. Para ser possível planificar melhor as suas atividades desportivas futuras, pode adicionar esta aula à sua agenda.
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