Fitnessboxen

Novembro 20, quarta-feira | 18:00 — 19:00

M L XL

Health Courses, Boxing Sports, CrossFit®, Outdoor Sports, Fitness, Yoga, Running, Functional Training

Krafthaus, Aachenerstr. 11, 50674 Köln

Informação Importante:

M-Mitglieder können 4 x im Monat an den Kursen von Krafthaus teilnehmen. L-Mitglieder können 8 x im Monat an den Kursen von Krafthaus teilnehmen. XL-Mitglieder können 8 x im Monat an den Kursen von Krafthaus teilnehmen. Health-Ticket Nutzer können im Rahmen ihres Kontingents von 5x im Monat auch an den Gesundheitskursen von Krafthaus teilnehmen

Bitte melde dich zu den Kursen vorher unter http://www.krafthaus-koeln.de/kursplan/ an. Solltest du nicht an deinem gebuchten Termin teilnehmen können, melde dich bitte bis zu 12h vorher wieder ab. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und du erhälst ggf. eine Rechnung. Unsere Outdoor Kurse finden direkt im Grüngürtel statt: https://goo.gl/maps/38XNFnuFsAHoRVMn6

Detalhes:

Fitnessboxen ist ein Kursprogramm mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen. Das Training beansprucht nahezu jede deiner Muskelgruppen, verbessert deine Ausdauer, deine Schnellkraft sowie deine Kraftausdauer. Aber auch deine Psyche wird dabei in puncto Durchhaltevermögen gestärkt. Vor allem dein Oberkörper (Schultern und Trizeps) wird intensiv gefordert, deshalb solltest du eine gewisse Ausdauer und Fitness mitbringen. Die Kurse bestehen zumeist aus Intervalltrainingseinheiten, Drills, Schlagkombinationen und Kraftausdauerübungen. Wichtig ist, dass diese Trainingsform nichts mit dem klassischen Sparring zu tun hat. Es geht lediglich um den Fitness- und Trainingsaspekt. Hast du also Lust, deinen Stress am Sandsack abzubauen, dann bist du beim Fitnessboxen genau richtig. Voranmeldung unter http://www.krafthaus-koeln.de/kursplan/

'Consulte a secção "Detalhes" de forma a confirmar um lugar nesta aula.'

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