Funktionelles Training 1

Novembro 20, quarta-feira | 21:00 — 22:00

M L XL

Health Courses, Boxing Sports, CrossFit®, Outdoor Sports, Fitness, Yoga, Running, Functional Training

Krafthaus, Aachenerstr. 11, 50674 Köln

Informação Importante:

M-Mitglieder können 4 x im Monat an den Kursen von Krafthaus teilnehmen. L-Mitglieder können 8 x im Monat an den Kursen von Krafthaus teilnehmen. XL-Mitglieder können 8 x im Monat an den Kursen von Krafthaus teilnehmen. Health-Ticket Nutzer können im Rahmen ihres Kontingents von 5x im Monat auch an den Gesundheitskursen von Krafthaus teilnehmen

Bitte melde dich zu den Kursen vorher unter http://www.krafthaus-koeln.de/kursplan/ an. Solltest du nicht an deinem gebuchten Termin teilnehmen können, melde dich bitte bis zu 12h vorher wieder ab. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und du erhälst ggf. eine Rechnung. Unsere Outdoor Kurse finden direkt im Grüngürtel statt: https://goo.gl/maps/38XNFnuFsAHoRVMn6

Detalhes:

Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Wir arbeiten dabei hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und ohne große Geräte. Dir werden bei Bedarf aber Kleingeräte wie Kettlebells, Battle Ropes und Sandsäcke an die Hand gegeben, um dich maximal auszupowern. Ziel ist es, deine Ausdauer sowie deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers und vor allem deines Rumpfes zu stärken sowie deine Balance und Koordination zu trainieren. Wir bringen deine Fettverbrennung dabei richtig auf Touren. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen wirst du viel mehr Erfolge im Bereich der Gewichtsreduktion erzielen, als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem deine Muskeln nur isoliert beansprucht werden. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Voranmeldung unter http://www.krafthaus-koeln.de/kursplan/

'Consulte a secção "Detalhes" de forma a confirmar um lugar nesta aula.'

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