Funktionelles Training 1
novembro 20, quarta-feira | 21:00 — 22:00
Classic Premium Max
Fitness, Functional Training
Krafthaus Köln x Beweglichmacher, Aachener Straße 60, 50674 Köln
Limite de visitas por aula
| Essential | Não disponível aqui |
| Classic | 4 / mês |
| Premium | 8 / mês |
| Max | 8 / mês |
| S | Não disponível aqui |
| M | 4 / mês |
| L | 8 / mês |
| XL | 8 / mês |
Informação Importante
- Wähle deinen Kurs aus dem Zeitplan aus und buche deinen Platz direkt über die Urban Sports Club App. - Nutze den Eingang im Hinterhof auf der linken Seite (Tür mit der Aufschrift „The Brussels“). - Kostenfreie Parkplätze für Kund:innen stehen direkt im Hinterhof zur Verfügung. - Die Anreise ist bequem über die Haltestelle Rudolfplatz oder die Haltestelle Moltkestraße (jeweils Linien 1, 7, 12 und 15) möglich. - Bitte bringe saubere Indoor-Sportschuhe sowie ein eigenes Handtuch zum Training mit. - Erscheine für den Check-in bitte etwa zehn Minuten vor Kursbeginn. - Bitte beachte die Stornierungsfrist von zwölf Stunden für alle gebuchten Kurse.
Detalhes:
Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Wir arbeiten dabei hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und ohne große Geräte. Dir werden bei Bedarf aber Kleingeräte wie Kettlebells, Battle Ropes und Sandsäcke an die Hand gegeben, um dich maximal auszupowern. Ziel ist es, deine Ausdauer sowie deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers und vor allem deines Rumpfes zu stärken sowie deine Balance und Koordination zu trainieren. Wir bringen deine Fettverbrennung dabei richtig auf Touren. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen wirst du viel mehr Erfolge im Bereich der Gewichtsreduktion erzielen, als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem deine Muskeln nur isoliert beansprucht werden. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Voranmeldung unter http://www.krafthaus-koeln.de/kursplan/
'Consulte a secção "Detalhes" de forma a confirmar um lugar nesta aula.'
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