SUP Fitness

Novembro 20, quarta-feira | 19:15 — 20:15

XL

Stand Up Paddling

SupPort Hamburg, Heilwigstraße/Eichenpark (Beim Steg in der Heilwigstraße/Eichenpark), 20144 Hamburg

Informação Importante:

XL-Mitglieder können 8x pro Monat an den Kursen von SupPort Hamburg teilnehmen

Bitte melde deine Kursteilnahme telefonisch (WhatsApp oder SMS auch möglich) bis mind. 3h vorher unter 0172 419 66 77 oder per Mail unter hallo@sup-port-hamburg.de an. Gib bei der Anmeldung auch deine USC Mitgliedsnummer mit an. Solltest du am Kurs doch nicht teilnehmen können, melde dich bitte bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn wieder ab. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.

Detalhes:

Sup Fitness ist ein ganzheitliches Outdoor-Workout, bei dem Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance trainiert werden. Stand up Paddeln ist ein Low-Impact-Sport. Das bedeutet es ist ein Sport mit ganz niedrigem Verletzungsrisiko und dennoch von Sportwissenschaftlern ein hochangesehenes, wertvolles Ganzkörperworkout. Mit SUP wird eine stärkere Rumpf- und Bauchmuskulatur erreicht, als mit einem Gerätetraining. Ausserdem wird durch die fliessenden Bewegungen im Wasser die tiefliegende Skelettmuskulatur trainiert, die unsere Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt und entlastet. In diesem Kurs geht es darum all die Vorzüge des Sup mit dem wundervollen Ambiente auf der Alster zu verbinden und ganz nebenbei an der Bikini Figur zu feilen. Er verbessert -die Ausdauer -Kräftigung der Körpermitte -Verbesserung der Koordination und Balance -Kräftigung von Bein und Gesäßmuskulatur durch gezielte Übungen -straffere Rumpf- und Bauchmuskulatur Gedacht ist dieser Kurs als regelmässiges, wöchentliches Training. In den Ferien findet kein Training statt. Dieser Kurs findet von Anfang Mai bis Ende September statt. Jeder kann mit machen, ob Anfänger oder Fortgeschritten. Treffpunkt ist der Steg am Eichenpark/Ecke Heilwigstrasse!

'Consulte a secção "Detalhes" de forma a confirmar um lugar nesta aula.'

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