novembro 20, quarta-feira | 11:00 — 12:00
M L XLFitness, Running, Functional Training
Krafthaus Köln - Belgisches Viertel, Aachener Straße 11, 50674 Köln
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Funktionelles Training 2 (FT2) Im Funktionellen Training 2 liegt der Fokus auf dem Krafttraining für gezielten Muskelaufbau und Körperstraffung. Wir verbessern mit dir deine Technik und arbeiten uns an die schwereren Gewichte heran. Bestenfalls hast du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt. Ansonsten empfehlen dir, vorher ein paar Mal unser Funktionelles Training 1 besucht zu haben, damit du die Grundübungen technisch sicher beherrschst. FT 2 allround Bei diesem Kurs werden alle Muskelgruppen gleichermaßen trainiert und es gibt keinen speziellen Trainingsschwerpunkt. Ziel ist es, durch das Training mit schweren Gewichten den allgemeinen Muskelaufbau zu fördern.
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