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CrossFit
in Mönchengladbach

Crossfit  Crossfit ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crossfit-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Trainieren einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crossfit-Training nur Nebensache.

Unsere 2 Standorte für CrossFit in Mönchengladbach:

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CrossFit Vitus Mehr erfahren

CrossFit Vitus
Highlight
M L XL

CrossFit, Fitness, Yoga


Mönchengladbach, Rheydter Str. 22

The Old Man CF Mehr erfahren

The Old Man CF M L XL

CrossFit, Yoga


Mönchengladbach, Hehner Str. 105c

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