Jlo Booty Challenge - Éléphant Paname

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Découvrez cette activité proposée par Jlo Booty Challenge qui vous fera bouger, transpirer, shaker votre booty sur une musique entraînante, avec joie et bonne humeur ! À deux pas de l'Opéra Garnier, l'Éléphant Paname vous accueillera dans un cadre dédié à la danse et à l'art. Le J-Lo Booty Challenge propose une alternative : avoir les fesses de Jennifer Lopez sans chirurgie ! Comment ? Grâce à un stage spécial fessier brésilien. Des exercices ultras ciblés pour travailler en profondeur les muscles du fessier, affiner la taille et obtenir des cuisses fuselées. Une méthode élaborée avec les bons gestes et les bonnes méthodes. Un programme à continuer chez soi grâce à un programme fourni à la fin du stage. ​ Le programme pour un fessier au top avant l'été : Phase 1 : Étirements inspirés du Yoga et du Pilate pour préparer le corps suivi d'un enchainement dynamique avec cardio ou circuit selon l'humeur du coach ! Phase 2 : Raffermissement des cuisses (Un beau fessier doit tenir sur de belles jambes). Phase 3 : Renforcement musculaire fessier (Moyen fessier, grand fessier et même petit fessier) grâce aux élastiques, swiss ball, TRX, squats ou encore booty shake ! Phase 4 : Musculation des abdos pour éliminer la petite bedaine et mettre avant les (nouvelles) fesses rebondies. Informations supplémentaires : Merci de vous présenter 15 minutes à l'avance pour avoir le temps de faire le check-in et de vous changer. Apportez votre propre cadenas pour les casiers. Le matériel est fourni : tapis de sol, bouteille d'eau, élastique, swiss ball