Yep Lounge

Fitness, Yoga, Pilates

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Yoga und Pilates in Bremen Horn / Lehe / Oberneuland Bei unserem Partner, der YEP Lounge Bremen findest du Yoga und Pilates auf hohem Niveau, in einer ansprechenden Umgebung. Der eigentliche Kern des Yoga liegt in der Verschmelzung der Gedanken (des Geistes) und der Lebenskräfte (die Energien). Beim Praktizieren von Yoga lernt man, diese zu steuern, lässt sie ineinander fließen und zu einer Einheit werden. Die YEP-Lounge bietet Kurse sowohl für absolute Anfänger als auch für fortgeschrittene Teilnehmer an. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und nicht zuletzt Yoga Nidra haben ihren festen Platz im Kursplan angenommen. Jeder entdeckt für sich SEIN YOGA. Ob man wegen Rücken- oder Nackenschmerzen oder auf der Suche nach Entspannung zum Yoga Kurs kommt, jeder Teilnehmer wird fündig. Ein besonderes Merkmal der YEP-Lounge ist die persönliche Betreuung jedes Teilnehmers. Die Lehrerin bringt eine breite und fundierte Ausbildung und Erfahrung aus den Bereichen Yoga, Psychologie und Anatomie in jede Stunde ein. Die YEP-Lounge bietet zeitgenössisches Pilates auf einem anspruchsvollen Niveau an. Im Pilates werden die Muskelgruppen in der Mitte des Körpers als Powerhouse bezeichnet. Darunter versteht man die Bauchmuskeln, die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Beckenboden. Durch die Konzentration auf das Powerhouse und die Atmung schafft Pilates ein Bewusstsein für die eigene Mitte. Der Körper findet seine Balance wieder. Mit verschiedenen Übungen wird die tiefliegende Muskulatur aufgebaut und gekräftigt, die oberflächlichen Muskeln werden gestrafft und die verkürzte Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt. So wird eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle erreicht.