Functional Fit - Kleingruppentraining Egelspfad

Noch keine Bewertungen

Du willst raus aus dem Studio und dich an der frischen Luft auspowern? Dann ist „Functional Fit“ genau dein Ding! Dich erwartet ein 45 minütiges Zirkeltraining mit einer Mischung aus funktionellen Übungen, Laufintervallen und kognitiv anspruchsvollen Übungen (z.B. Koordinationsleiter). Was bedeutet "funktionell"? Das sind ganzheitliche Übungen, die komplexe Bewegungsabläufe simulieren. Es werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Diese Übungen fördern nicht nur die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sondern helfen auch Verletzungen vorzubeugen und Bewegungsabläufe im Alltag zu erleichtern. Wir arbeiten in z.B. 8 Stationen à 40 Sekunden mit 20 Sekunden Pause & davon 3 Druchgänge. So kommen wir auf eine effektive Trainingszeit von ca. 30 Minuten. Die restlichen 15 Minuten sind Warm-Up, Cool-Down & Social. Ob Erfahren oder noch am Anfang - Jedes Fitnesslevel kommt auf seine Kosten und ist herzlich Willkommen! Alles was du brauchst sind Sportschuhe und eine Trinkflasche. Im besten Fall noch ein Handtuch und ein Lächeln auf den Lippen :D (falls das Lächeln zu Hause vergessen wurde, gebe ich mein Bestes, dass du dein Lächeln nach dem Workout wieder hast!). Ich bin Janis Beckers, Personal Trainer, Sportwissenschaftler und ehemaliger Handballprofi – ich helfe dir, an deine Grenzen zu gehen und mit Spaß fitter zu werden. Kleine Gruppen, große Ergebnisse. Let’s move! Bei Interesse an Personal Training melde dich gerne nach dem Kurs, per Mail oder telefonisch bei mir.

Adresse

Am Lindenweg 127, 50933 Cologne

Route

Weitere Standorte

Öffnungszeiten

The opening hours depend on the course times / agreed appointments or are not known. You can find more information on the partner website.

Besuchslimits

Keine lokalen Tarife verfügbar. Internationale Check-ins werden hier akzeptiert. Für bestimmte Kurse oder Aktivitäten können zusätzliche Check-in-Limits gelten.

Wichtige Infos

Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt. Hinweis: Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt vor Ort weiterhin unverändert.

Webseite

https://www.janisbeckerspt.com/

Functional Fit - Kleingruppentraining Egelspfad

Adresse

Weitere Standorte

Öffnungszeiten

Besuchslimits

Wichtige Infos

Webseite

Functional Fit - Kleingruppentraining Egelspfad

Adresse

Weitere Standorte

Öffnungszeiten

Besuchslimits

Wichtige Infos

Webseite

Zeitplan

Keine Kurse fur die ausgewahlte Zeit gefunden

Kein Freitraining fur die ausgewahlte Zeit gefunden