Egal ob Du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder Yoga etwas Neues für Dich ist, lass Dich einfach inspirieren.
In den Yogastunden werden gerne mal zusätzlich Klangschalen eingesetzt, da diese natürlichen Klänge und Schwingungen die Menschen auf eine sehr tiefe und ganz besondere Art ansprechen und helfen zum eigenen inneren Rhythmus zu finden.
Du möchtest durch einen starken und flexiblen Rücken und Dein allgemeines Wohlbefinden steigern? Eine gute aufgerichtete Haltung vertieft die Atmung, verbessert die Ausstrahlung und gibt dem Herzraum mehr Platz. In diesen Kursen praktizieren wir ein sanftes Hatha Yoga, bei dem wir die Wirbelsäule mobilisieren und dehnen sowie den oberen und unteren Rücken kräftigen. Durch zunehmende Flexibilität befreien wir uns aus Fehl- oder Schonhaltungen. Unterstützt durch gezielte Atem- und Wahrnehmungsübungen für diesen Bereich werden bestehende Verspannungen im Rücken sowie im Schulter-Nackenbereich gelöst.
Du lässt Dich in den warmen Sommermonaten gerne von der Sonne schon am frühen Morgen nach draußen locken und genießt es mit jedem Atemzug, die von der Nacht noch herrlich frische Luft einzuatmen und neue Lebensenergie für einen guten Tag zu tanken? In den "Frühaufsteher" Kursen praktizieren wir ein sanftes und besonders achtsames Hatha Yoga, um ganz bei uns zu bleiben und uns somit für die anstehenden Aufgaben im Alltag gleichzeitig zu erden und zu aktivieren.
Den Abend gestalten wir mit Pranayama (Atemübung) und einer angeleiteten Meditation, um unsere Gedanken zu beruhigen und mit einem gelassenerem Geisteszustand ein sanftes Hatha Yoga zu praktizieren. Die ausgewählten Yoga Asanas (Stellungen) können helfen, körperliche Anspannungen loszulassen, sowohl körperlich wie auch geistig zu entspannen und zu regenerieren. Die Yogaeinheit wird mit einer kleinen Teezeremonie beendet.
Von einer Yoga-Privatstunde kannst Du in fast jeder Lebenslage profitieren, denn Deine ganz individuellen Bedürfnisse zählen. Und bei uns kannst Du Deine Privatstunde auch als besonderes Erlebnis Indoor oder auch Outdoor im Volkspark wahrnehmen. Exklusiv als Urban Sports Club-Mitglied kannst den Privatkurs mit einem Aufpreis von 49,00 Euro (Outdoor) und 64,00 Euro (Indoor) buchen. Als extra Bonbon kannst Du eine weitere Person kostenfrei mitbringen. Online buchbar findest Du bereits ein paar Terminvorschläge. Ansonsten kannst Du uns auch kontaktieren und wir schauen gemeinsam nach einem passenden Ort und Termin.
