Yoga – Kraft, Balance & Entspannung
In meinen Stunden erwartet dich ein ganzheitliches Yoga-Training für Körper, Geist und Seele – kraftvoll, achtsam und für jedes Level geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt: Yoga kennt keine Einschränkungen und jede Stunde wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
Wir praktizieren eine dynamische und zugleich zugängliche Ashtanga Yoga Praxis nach der AYI® Methode von Dr. Ronald Steiner – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-kraftvoll. Dabei fördern wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Elastizität.
Ergänzend integrieren wir gezielte Pilates-Übungen zur Stärkung des Powerhouse – deiner Körpermitte – für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und eine gesunde Haltung.
Im ruhigeren Teil der Stunde helfen Yin Yoga Elemente sowie Entspannungs- und Atemtechniken dabei, Spannungen zu lösen, neue Energie zu schöpfen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Die Stunde endet mit einer wohltuenden Abschlussentspannung.
Die Öffnungszeiten hängen von den Kurszeiten / vereinbarten Terminen ab oder sind nicht bekannt. Weitere Informationen finden Sie auf der Partner-Website.
Besuchslimits
Keine lokalen Tarife verfügbar. Internationale Check-ins werden hier akzeptiert. Für bestimmte Kurse oder Aktivitäten können zusätzliche Check-in-Limits gelten.
Wichtige Infos
Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Solltest du an dem Termin doch nicht teilnehmen können, melde dich bitte bis zu 12 Stunden vor Terminbeginn wieder ab. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.
Hinweis: Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt vor Ort weiterhin unverändert.
