Anamshala, Karl-Theodor-Str. 48

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Yoga in München POWER YOGA SUNDAY Die YOGA Sessions von Anais sind dynamische, kraftvolle Vinyasa Flows für Sportbegeisterte, die sich zum einen richtig auspowern möchten, sich aber gleichzeitig nach völliger Entspannung sehnen. Die Yogasessions sind herausfordernd wie bei einem Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf die Atmung und gleichermaßen für Yogaeinsteiger geeignet, da verschiedene Yogahaltungsvarianten angeboten werden. YIN YOGA SUNDAY Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, auch für absolute Beginner geeignet und dehnt besonders die Tiefenmuskulatur. Die Asanas werden größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten. Anschließend folgt Yoga Nidra, eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden. Dadurch wird das Nervensystem völlig runtergefahren und Engerie wird getankt.