TREFFPUNKT / INFOS:
- Auf dem Schulhof an der Baumallee.
- Parkplätze direkt an der Grundschule.
- Toilette im Eingangsbereich der Sporthalle.
- Anmeldefrist: 72 Std. vor Kursbeginn
- Anmeldeprozess: Telefon/WhatsApp/SMS: +491773452939 oder
per Mail: [email protected]
Outdoor Fitness - TRX Suspension Training & Bodyweight Training
Functional Training mit dem TRX / Sling Trainer (oder Bodyweight) in Urlaubsumgebung, grundlegende Bewegungsmuster mit/ohne Slingtrainer, Joint Mobility (CARs), u.v.m.. Der Kurs ist darüber hinaus als Rehasport Kurs im Bereich Orthopädie zertifiziert und anerkannt.
Vorteile & Ziele: Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination, Flexibilität und Mobilität, hoher Alltagstransfer, Gemeinschaftserlebnis, positive Effekte der Natur, u.a.
Zielgruppe: Alle Interessierten, für Anfänger & Fortgeschrittene (individuelle Anpassung) & Alle mit einer orthopädischen Diagnose
Trainer: Mark Schaffrath (Fitnessfachwirt IHK / Bachelor Professional of Physical Fitness CCI)
Was soll ich mitbringen?:
- Empfehlung: eigener Sling-Trainer & mindestens 120 cm lange Bandschlinge. Mehr Infos zum Material unter https://www.markschaffrath.de/trx oder auf Anfrage. Alternativ Teilnahme ohne Sling Trainer mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight)
- Matte (z.B. Gymnatik- oder Yogamatte)
- Handtuch
- dem Wetter angepasste Kleidung
- Getränk, evtl. Energie(rie)gel
Weitere Infos:
https://www.markschaffrath.de/outdoor-fitness
https://www.markschaffrath.de/reha-sport
The opening hours depend on the course times / agreed appointments or are not known. You can find more information on the partner website.
Besuchslimits
Essential
4 / Monat
Classic
4 / Monat
Premium
8 / Monat
Max
1 / Tag
Für bestimmte Kurse oder Aktivitäten können zusätzliche Check-in-Limits gelten.
Firmenmitgliedschaften
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Wichtige Infos
Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.
Hinweis: Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt vor Ort weiterhin unverändert.
