Un mot du partenaire 📣 : Bienvenue chez Brooklyn Fitboxing Convention !
Chaque séance dure au total 47 minutes et se divise en trois parties. Nous commençons par un échauffement, suivi d'un bloc de force où nous utilisons des poids pour développer la puissance et l'endurance. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds consécutifs de coups de poing sur le sac. Cela combine force, cardio et coordination. Nous terminons par 5 minutes de récupération, incluant un étirement complet.
✔️Fitboxing
Nous frappons le sac au rythme de la musique pendant 8 rounds intenses.
✔️Exercices de force
Entraînement avec poids pour augmenter l’endurance, brûler les graisses, tonifier le corps et améliorer la mobilité.
✔️Fun
47 minutes qui passent à toute vitesse. Tu repartiras rechargé(e) avec une énergie positive.
✔️Motivation
Les capteurs dans le sac de frappe mesurent ton énergie, ta puissance de frappe et ta synchronisation. Tu peux suivre tes progrès dans l’appli.
✔️Trainer
Un entraîneur certifié sera toujours présent pour t’entraîner, te guider et te motiver.
Matériel mis à disposition 🧘♂️ : Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.
Installation disponible 🚿 : Casiers.
Notre coup de 🖤 : Construire une habitude est essentiel. Pour te motiver à t’entraîner au moins deux fois par semaine, nous avons créé un jeu : gagne des points d’énergie. Tu collecteras des points pour tes séances et pour l’accomplissement de succès !
