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Calisthenics in Mitte, Friedrichshain-Kreuzberg & Prenzlauer Berg Funktionelles Training ist mein Angebot. (DE+EN) Beim funktionellen Training wird versucht, Übungen anzupassen oder zu entwickeln, die es dem Einzelnen ermöglichen, die Aktivitäten des täglichen Lebens leichter und ohne Verletzungen auszuführen. Bei der Durchführung einer funktionellen Trainingsaktivität verbraucht der Körper mehr Sauerstoff, 1 Liter pro 5 verbrannte Kalorien, wenn mehr Muskeln beansprucht werden. Hallo zusammen,  mein Name ist Jack und ich freue mich sehr, Teil des UrbanSportclubs zu sein. Ich freue mich, meine 15-jährige Erfahrung mit euch zu teilen. Die Bequemlichkeit, alleine von zu Hause aus im Fitnessstudio zu trainieren, ist kaum zu überbieten. Es ist einfacher als Sie denken, eine Struktur in Ihre Routine zu bringen und Krafttraining, HIIT oder Cardio-Workouts in Ihren Zeitplan aufzunehmen.  Bei funktionellen Übungen lernt Ihr Körper, als Ganzes zu funktionieren, anstatt nur einzelne Körperteile zu trainieren. Die Stärkung des gesamten Körpers auf diese Weise hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Für das tägliche Leben. Funktionelles Training trainiert dieselben Muskelbewegungen, die Sie auch im Alltag verwenden. Es geht darum, Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität der Schultern zu trainieren und Selbstvertrauen zu gewinnen.  Daher ist jeder willkommen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Lasst uns gemeinsam wachsen und den ganzen Körper bewegen, mit Calisthenics, Handstand-Liegestütz-Tricks, Kraftaufbau, Beweglichkeit, Hardcore-Workout... etc. Ich freue mich auf die Gelegenheit, an deiner Seite zu sein. LG, Jack --------------------------- Functional training is my offer. Functional training attempts to adapt or develop exercises which allow individuals to perform the activities of daily life more easily and without injuries. While completing a functional training activity, the body consumes more oxygen, 1 liter for about every 5 calories of energy burned when more muscles are used. Hello everyone,  My name is Jack, and I'm so excited to be part of the UrbanSportclub. I'm happy to share with you my 15 years of experience. The convenience of working out alone from home/Gym is hard to beat. Building a structure to your routine and adding strength training, HIIT, or cardio workouts to your schedule is easier than you think.  Functional exercises teach your body to work as a whole rather than training specific parts. Strengthening the whole body in this way has many benefits for your health. Daily life. Functional training trains the same muscle movements you use in everyday life. We do need to build strength, mobility and shoulders flexibility with building up a confidence.  therefor every one are welcome to join for beginners and advanced. Let’s improve and grow up together and do the full body move with Calisthenics, Handstand push-up tricks, building strength, mobility, hardcore workout... etc. I'm looking forwards to have the opportunity to be in your side. LG, Jack