ENERGY DANCE® - Raus aus dem Kopf & rein in den Körper
Möchtest Du im Kopf abschalten und Dich energievoll im Körper erleben?
ENERGY DANCE® führt Dich ohne jede Choreografie in vielfältige Bewegungsabläufe. Leicht und mühelos folgst Du dabei den vorgegebenen Bewegungen – ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Du kommst raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Die ideale Möglichkeit, Stress abzubauen und ein wunderbarer Ausgleich zu den einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf für Jedermann – unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition – jeder kann mitmachen und dabei die Intensität selbst dosieren.
Bewegungsfreude für alle – von Anfang an!
ENERGY DANCE® passt zu Dir, wenn Du Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik hast und mehr als nur Fitness oder Entspannung suchst. Die Bewegungen in einem ENERGY DANCE® Workout erzeugen einen harmonischen Fluss, da abrupte Wechsel vermieden werden. Auch komplizierte Bewegungsabläufe oder Schrittfolgen gibt es in unseren Kursen nicht. Dafür viel Spaß, Power und Flow. Der Schlüssel für die kraftvolle Wirkung von ENERGY DANCE® ist das ausgewogene Zusammenspiel der besonderen Musikauswahl mit einer einfühlsam-tänzerischen Umsetzung der Musik in vielfältige Bewegungsfolgen, die fließend und kleinschrittig entwickelt werden. Dadurch kann jeder leicht und mühelos unmittelbar folgen. Der Kopf wird frei und Du erlebst Dich sinnlich und energievoll im Einklang von Musik, Rhythmus und Bewegung. Ganz automatisch führt dies zu psychischer Entspannung, zu Wohlbefinden und Freude und macht Lust auf mehr ENERGY DANCE®.
Ganzheitlich wirkungsvoll
Mehr als jedes andere Bewegungsangebot bietet ENERGY DANCE® körperfreundliche Bewegungsimpulse, die einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Gesundheit leisten: Das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit, der Bewegungsfluss und die Körperwahrnehmung. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlst Du Dich belebt und leicht, in Balance gebracht, entspannt und bist gut drauf. Du hast den Alltag hinter Dir gelassen, Spannungen spürbar weggetanzt und dabei den ganzen Körper umfassend durchtrainiert.
Last not least: ENERGY DANCE® entspricht voll und ganz den Kriterien eines rhythmisch-dynamischen Faszientraining.
ENERGY DANCE® ist All-in-One.
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