komjun Aerial Hammock

PLUS

Yoga in Köln - Sülz Aerial Yoga und Acrobatics in Köln - Sülz AERIAL YOGA Aerial Yoga lässt uns Leichtigkeit und Loslassen auf wundervolle Weise erleben. Du wirst vom Tuch getragen und es unterstützt dich in den verschiedenen Asanas. Besonders Umkehrhaltungen lassen sich dadurch ganz leicht erfahren, wodurch die Wirbelsäule entlastet und Spannungen gelöst werden können. Die Stunden können sowohl kraftvolle, stärkende als auch sanfte, schwebende Elemente beinhalten und lassen dich anschließend im Shavasana schwerelos entspannen. AERIAL ACROBATICS Möchtest du im Tuch fliegen? In diesem Kurs kannst du im Hammock Tuch akrobatische Elemente lernen und gleichzeitig mit Leichtigkeit mehr Kraft, Flexibilität und Körpergefühl aufbauen. Du lernst sinnliche Figuren im Tuch, die wir nach und nach zu ganzen Choreographien erweitern. Aerial Hammock Acrobatics bietet nicht nur ein intensives Training für deinen Körper, sondern auch eine Möglichkeit, deine Körperwahrnehmung zu stärken und deine Sinnlichkeit in einem geschützten Umfeld auszudrücken. Ob du nach einer neuen Herausforderung suchst oder einfach nur Spaß haben möchtest, dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. _________________ Besonderheiten: Für optimalen Komfort am Tuch trage bitte eine lange enganliegende Hose und langärmliges Oberteil, welches Achseln und Taille bedeckt. Kontraindikationen: Glaukom („grüner Star“, erhöhter Augeninnendruck), starker unbehandelter Bluthochdruck. In der Schwangerschaft sollte sicherheitshalber vorher der Arzt konsultiert werden.