Mindfulness The Hague - Bezuidenhout

No ratings yet

1. 
   
2. 
   
3. 
   
4. 
   

(Scroll down for ENGLISH) Mijn naam is Khawla (Gaula) Shehadeh en mijn leven draait om zingeving, verbinding en compassie. Op jonge leeftijd (18 jaar) begon mijn reis met intensieve meditatie en bracht ik een jaar door in een boeddhistische eenzame stilte-retraite. Dit jaar transformeerde mijn perspectief op het leven en vormde de basis voor het werk dat ik vandaag met passie doe. In Den Haag heb ik mijn praktijk en studio, waar ik als trainer en coach een unieke combinatie van methodieken aanbied. Mijn werk is stevig verankerd in Mindfulness en Verbindende Communicatie (Geweldloze Communicatie), verrijkt met mijn eigen diepgewortelde ervaring en kennis van de eeuwenoude Tibetaanse boeddhistische filosofie en meditatietraditie. Mindfulness is een term die veel gebruikt wordt, waardoor het soms lastig is om het kaf van het koren te scheiden. Als hooggekwalificeerde trainer in het Mindfulness-Based Stress Reduction programma van Jon Kabat-Zinn – een wetenschappelijk bewezen aanpak – bied ik begeleiding die verder gaat dan alleen rustmomenten. Hier helpt Mindfulness jou om meer focus, helderheid, kalmte en mildheid te cultiveren, met blijvende effecten in je dagelijks leven. Verbindende Communicatie van Marshall Rosenberg, bouwt voort op de helderheid van Mindfulness. Het is een krachtig model die praktische tools biedt om gevoelens en behoeften te begrijpen en effectiever te communiceren. Samen vormen deze benaderingen een fundament voor meer authenticiteit, harmonie en verbondenheid in je leven en relaties. Met mijn Palestijnse en Nederlandse achtergrond – geboren en getogen in Nazareth – breng ik een diep begrip mee van menselijke verbinding en veerkracht. Dit heeft me niet alleen gevormd als trainer, maar ook heeft het mij een vastberadenheid gegeven om vrede te zaaien, te beginnen bij mezelf. Door de spieren van acceptatie en minder-oordelen te trainen, creëer ik ruimte voor zachtheid en compassie, zowel naar mezelf als naar anderen. Dit vormt voor mij de essentie van echte innerlijke en uiterlijke vrede. Elke dinsdagavond bied ik een meditatiesessie aan in mijn studio. Het is een uitnodiging om stil te staan en je te verbinden met wat er in jou leeft. Tijdens de sessies maak je kennis met verschillende soorten meditatie, zoals zittende, liggende, loop- en zachte yogameditatie. Daarnaast deel ik een inspirerend verhaal of gedicht, een moment van reflectie en verdieping dat uitnodigt tot bewustwording en uitwisseling met elkaar. Deze sessies helpen niet alleen om stress los te laten, maar ook om met meer rust en vervulling in het dagelijks leven te staan. Mijn praktijk heet niet voor niets Not Another Coaching Company. Een ervaring die verder gaat dan standaard coaching of training en waar humor en lichtheid welkom zijn– want soms is een lach in zichzelf een geweldige medicijn tegen een overvol hoofd. --- ENGLISH My name is Khawla (Gaula) Shehadeh and my life is about meaning, connection and compassion. At a young age (18) my journey began with intensive meditation and I spent a year in a Buddhist solitary silent retreat. This year transformed my perspective on life and formed the basis for the work I do with passion today. In The Hague I have my practice and studio, where I offer a unique combination of methodologies as a trainer and coach. My work is firmly rooted in Mindfulness and Connecting Communication (Nonviolent Communication), enriched with my own deep-rooted experience and knowledge of the ancient Tibetan Buddhist philosophy and meditation tradition. Mindfulness is a term that is used a lot, which sometimes makes it difficult to separate the wheat from the chaff. As a highly qualified trainer in the Mindfulness-Based Stress Reduction program of Jon Kabat-Zinn - a scientifically proven approach - I offer guidance that goes beyond just moments of rest. Here Mindfulness helps you to cultivate more focus, clarity, calmness and gentleness, with lasting effects in your daily life. Connecting Communication by Marshall Rosenberg, builds on the clarity of Mindfulness. It is a powerful model that provides practical tools to understand feelings and needs and communicate more effectively. Together, these approaches form a foundation for greater authenticity, harmony and connectedness in your life and relationships. With my Palestinian and Dutch background – born and raised in Nazareth – I bring with me a deep understanding of human connection and resilience. This has not only shaped me as a trainer, but has also given me a determination to sow peace, starting with myself. By training the muscles of acceptance and less judgment, I create space for gentleness and compassion, both towards myself and others. This is for me the essence of true inner and outer peace. Every Tuesday evening I offer a meditation session in my studio. It is an invitation to stand still and connect with what lives within you. During the sessions you will become acquainted with different types of meditation, such as sitting, lying, walking and gentle yoga meditation. In addition, I share an inspiring story or poem, a moment of reflection and deepening that invites awareness and exchange with each other. These sessions not only help to release stress, but also to live your daily life with more peace and fulfillment. My practice is not called Not Another Coaching Company for nothing. An experience that goes beyond standard coaching or training and where humor and lightness are welcome - because sometimes a laugh in itself is a great medicine against an overcrowded head.