N14 CF | O teu treino. O teu ritmo. A tua comunidade. 💙
Na N14 CF acreditamos que o treino é para todos. Quer estejas a dar os primeiros passos, a regressar depois de uma pausa ou à procura de novos desafios, aqui encontras um espaço para evoluir ao teu ritmo, independentemente da idade, experiência ou condição física.
Localizada em Custóias, Matosinhos, a N14 oferece um espaço amplo e equipado, com diferentes áreas de treino, estacionamento privativo e uma equipa de coaches dedicada a acompanhar-te em cada etapa.
A nossa oferta inclui:
💪 CrossTraining (WOD) — Aulas de grupo que combinam força, resistência e movimentos funcionais, sempre com adaptações ao nível e às capacidades de cada pessoa.
🔥 Endurance (END) — Treinos focados na resistência cardiovascular e muscular, ideais para melhorar a condição física e complementar outros objetivos, incluindo HYROX.
🏋️ Open Box — Espaço para treinares de forma autónoma, ao teu ritmo e de acordo com os teus objetivos.
💙 Community WOD — Treinos onde o espírito de equipa, a entreajuda e o convívio são tão importantes como o próprio exercício.
Mais do que treinar, queremos que te sintas acompanhado.
Não precisas de estar em forma para começar, nem de querer competir para fazer parte da N14. Os nossos coaches ajudam-te a adaptar os exercícios, a progredir com segurança e a ganhar confiança, respeitando o teu ponto de partida.
Seja para melhorar a saúde, perder peso, ganhar força, preparar uma competição ou simplesmente sentir-te melhor no dia a dia, queremos ajudar-te a construir uma rotina de treino sustentável.
Na N14 há espaço para todos os objetivos. E para ti também.
Vem conhecer a N14. O primeiro passo é aparecer. 💙
Seg - Sex 07:15 - 14:00 ; 16:00 - 21:00
Sáb 10:00 - 11:30
Dom 10:30 - 11:30
Besuchslimits
Essential
Hier nicht verfügbar
Classic
4 / Monat
Premium
8 / Monat
Max
18 / Monat
Für bestimmte Kurse oder Aktivitäten können zusätzliche Check-in-Limits gelten.
Firmenmitgliedschaften
Gib deine ein, um die für deine Firma geltenden Besuchslimits zu sehen.
Wichtige Infos
Informações importantes para a tua visita à N14 CF 💙
Na N14 CF podes participar nas nossas aulas de CrossTraining (WOD) e Endurance (END), de acordo com a oferta disponível no teu plano Wellhub.
📅 Marcação obrigatória
Todas as aulas requerem marcação prévia, estando sujeitas à disponibilidade de vagas. Consulta o horário atualizado e entra em contacto connosco para marcares o teu treino.
Podes fazê-lo através de:
📧 Email: [email protected]
📲 Instagram: @n14cf
Ao fazeres a marcação, indica que és utilizador Wellhub.
⏰ Cancelamentos
Se não puderes comparecer, deves cancelar a tua marcação com pelo menos 6 horas de antecedência, permitindo que outra pessoa possa ocupar a tua vaga.
💪 Primeira vez na N14?
Não precisas de experiência prévia nem de estar em forma para começar! Os nossos coaches acompanham-te durante a aula e adaptam os exercícios às tuas capacidades e objetivos.
