Natuurcoachwandeling Sloterplas voor vrouwen

1. 
   
2. 
   
3. 
   

Kom uit je hoofd. Stap in je lichaam. Wandel mee. Heb je behoefte om even te ontsnappen aan de drukte van de dag? Tijdens deze natuurcoachwandeling hoef je niets te presteren of op te lossen. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn. We vertragen bewust en wandelen een groot deel van de tijd in stilte. Met een eenvoudige wandelmeditatie nodig ik je uit om je aandacht te brengen naar je lichaam, je ademhaling en de natuur om je heen. Door je zintuigen te openen, kom je vanzelf meer tot rust. Onderweg doen we een eenvoudige oefeningen die je helpen om met een frisse blik naar jezelf te kijken. De natuur fungeert daarbij als spiegel en geeft vaak verrassende inzichten, zonder dat je daar hard je best voor hoeft te doen. Deze wandeling helpt je om spanning los te laten, je lichaam en geest te ontspannen en weer op te laden. Je hoeft niets te bereiken. Alleen maar mee te wandelen. Deze natuurcoachwandeling wordt verzorgd door Vrouwencirkelstudio Amsterdam. Praktisch: • Neem een klein schriftje en een pen mee als je jouw inzichten wilt opschrijven. • Deze wandeling wordt in het Nederlands begeleid. Daarom is het belangrijk dat je de Nederlandse taal kunt verstaan en spreken.